很多人晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，例如有的人晚上睡覺(jué)會(huì)打鼾，有的人晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話甚至是出現(xiàn)夢(mèng)游，而有的人在晚上夜間睡覺(jué)的時(shí)候則是會(huì)磨牙。那么引起夜間磨牙的原因是什么？晚上磨牙是什么原因引起的？為什么晚上睡覺(jué)會(huì)磨牙？

1、情緒緊張

是磨牙癥最常見(jiàn)的發(fā)病因素。懼怕、憤怒、敵對(duì)、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時(shí)發(fā)泄表現(xiàn)時(shí)，這些情緒在潛意識(shí)中周期性地通過(guò)各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。

2、局部因素

推測(cè)如有咬合早接觸時(shí)，患者常試圖將此牙面高點(diǎn)磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會(huì)形成磨牙癥。

3、全身因素

與寄生蟲(chóng)有關(guān)的胃腸功能紊亂、兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應(yīng)或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素。

4、職業(yè)

有的職業(yè)類型有利于磨牙癥的發(fā)生。如鐘表工、汽車駕駛員和功能員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)有發(fā)生磨牙癥的傾向，但其原因尚不明了。

出現(xiàn)夜磨牙怎么辦呢?專家表示，發(fā)現(xiàn)磨牙之后，首先要去除各種導(dǎo)致磨牙的刺激因素。如果磨牙已經(jīng)形成習(xí)慣，還要進(jìn)行行為矯正。從白天開(kāi)始佩戴牙墊，每天佩戴的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)。如果牙墊形狀不合適，把顳下頜關(guān)節(jié)打開(kāi)得太大，反而刺激磨牙變本加厲，因此在佩戴一周后和一個(gè)月后要找牙科醫(yī)師進(jìn)行調(diào)整，并且長(zhǎng)期跟蹤。

5、如何預(yù)防磨牙

1.緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天避免玩得過(guò)度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

2.避免興奮性食品和吸煙（如含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等）、改善睡眠環(huán)境。

3.日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲(chóng)。

4.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

5.保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。

7.白天時(shí)讓嘴巴保持在計(jì)劃的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。