在中醫(yī)里面，主要是講究七經(jīng)八絡(luò)，而膽經(jīng)就是其中是一個(gè)經(jīng)絡(luò)，這是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，只要人的膽經(jīng)順暢，膽汁分泌正常，食物消化吸收好，毫無(wú)疑問(wèn)，人就會(huì)計(jì)劃，因此敲膽經(jīng)是十分有好處的，下面一起來(lái)看看敲膽經(jīng)到底具體有哪些好處。

1、促進(jìn)膽汁分泌

敲膽經(jīng)可以促進(jìn)膽汁分泌，人吃進(jìn)去的食物需要膽汁來(lái)分解成年人體造血所需要的蛋白質(zhì)，因此，如果膽汁分泌不足，則食入的食物被分解成可供人體的吸收大蛋白質(zhì)就不夠，也就不能提供人體造血所需要的足夠材料了。

2、條調(diào)理臟腑氣機(jī)

敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說(shuō)肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會(huì)趨于有序。

3、增強(qiáng)抵抗力

足少陽(yáng)膽經(jīng)是處于半表半里的，邪氣侵犯人體往往會(huì)和正氣在半表半里中進(jìn)行抗?fàn)帲@時(shí)人就會(huì)感覺(jué)到忽冷忽熱。敲打膽經(jīng)可以鼓舞人體正氣，正氣前，就能把邪氣驅(qū)趕出去。因此敲膽經(jīng)能夠增強(qiáng)人體的抵抗力。

4、敲膽經(jīng)的方法

拍打膽經(jīng)應(yīng)該從臀部到膝關(guān)節(jié)這一段（大腿外側(cè)正中間直線上）。手握空拳，用掌面一側(cè)從臀部往下順著氣血的流向緩慢的拍打，知道膝關(guān)節(jié)處。兩側(cè)都要記得拍打。由于大腿肌肉較多，因此拍打必須用力，以每秒大約2下的節(jié)奏進(jìn)行，才能有效的刺激穴位。

5、敲膽經(jīng)的最佳時(shí)間

雖然子時(shí)，即23點(diǎn)至次日凌晨是氣血流注膽經(jīng)的時(shí)候，但是不建議大家在此時(shí)敲膽經(jīng)，因?yàn)榍媚懡?jīng)影響睡眠的話就會(huì)得不償失。敲膽經(jīng)一般不拘于時(shí)間，所以白天敲打即可。

6、敲膽經(jīng)注意事項(xiàng)

1、力度：不需要很用力,把手舉起來(lái),隨勢(shì)下降敲打就可以了。剛開(kāi)始敲的部位有酸痛感是正常的,因?yàn)槿梭w本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。一般不會(huì)敲出烏青來(lái),敲出烏青有兩種情況：可能是力量太重了,等烏青退盡了再敲；不是“敲”的關(guān)系,是身體的凝血因子不夠,平時(shí)皮膚也易出烏青。

2、時(shí)間：晚上11點(diǎn)以后不可以再敲了。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘,有時(shí)候忘記了也沒(méi)有關(guān)系,用不著太認(rèn)真。

3、敲打位置：敲膽經(jīng)不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開(kāi)有難度。

4、不適合下載：孕婦絕對(duì)不能敲,不能讓孕婦有痛的感覺(jué)，會(huì)對(duì)寶寶有影響。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。

5、女性月經(jīng)推遲：有的女性本來(lái)血就很少,但由于肝臟熱,所以月經(jīng)問(wèn)題沒(méi)有暴露。血?dú)馍仙?肝熱下降了,月經(jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平,月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來(lái)時(shí)可以少敲或不敲。

6、長(zhǎng)期堅(jiān)持：身體的保養(yǎng)是長(zhǎng)期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。當(dāng)人體的血不斷上升,到一定層次時(shí),人體是要全面改造自己的身體的。血要上升,但要慢慢地上升,這樣人體的修理幅度比較小,人體自我感覺(jué)就比較舒服。

7、不生氣：敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升,如果氣很盛,血上升時(shí)氣會(huì)跟著上升,讓人不舒服,所以要先破掉一點(diǎn)氣,然后開(kāi)始敲膽經(jīng)。遇到問(wèn)題盡量不要生氣,生氣造成的病是很難治療的,因?yàn)槿梭w是無(wú)法駕御你的情緒的,而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌,使身體內(nèi)部混亂。