小孩子每天需要吃一些有營養(yǎng)的食物，來促進身體的發(fā)育和長高，但是，有的孩子進食很少，有時候還拒絕進食，家長覺得是孩子在調皮，于是就進行斥責和打罵，這樣孩子的逆反心理更強，更加不會進食。孩子不吃飯是什么原因呢？。

1、缺鋅引起食欲下降

孩子不愛吃飯，可能與體內缺鋅有關。臨床發(fā)現，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比計劃兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。因為，唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食欲。

家長平時要給孩子多吃些牡蠣、瘦肉、魚類、核桃等高鋅食物，或在兒科醫(yī)師指導下，服用補鋅制劑。

2、身體疾病引起食欲低下

從生理方面來說，孩子患有佝僂病、貧血、腸寄生蟲病、慢性胃炎、腸炎、消化功能不良等都會影響食欲。這些疾病，孩子除了不愛吃飯外，還有原發(fā)疾病的相應癥狀，如生長緩慢、腹脹、腹瀉、面色蒼白、精神不振、睡眠不穩(wěn)等，屬于病態(tài)因素，應積極治療。

3、活動少消耗少

外出活動很少，消耗少，自然就沒有饑餓感，不愛吃飯了。如今的孩子，大都是獨子，小孩子們，家長總喜歡抱著.大孩子，戶外主動活動少，功能量不夠。然后，在孩子不餓的時候，家長們讓孩子吃飯，并且填鴨式或追趕著喂飯。

4、飲食無度所致

有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長不胖，于是不惜一切代價，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補品，頓頓魚、肉，喝各種含糖飲料，傷及孩子嬌嫩的胃腸，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，孩子不愛吃飯，出現厭食。

5、食不定時所致

有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯，進食沒有一定的規(guī)律；也有的父母在嬰寶寶吃奶、喂飯時逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯；大一點的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時間久了就會影響消化液的正常分泌，造成食欲不振。

6、偏愛零食影響食欲

有些家長經常買糖果、餅干、薯片、巧克力、干果等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時候當然就吃不下去了。長此下去，不僅會引起小孩消化吸收功能紊亂，還可能發(fā)展為小兒疳疾。

7、過多甜食影響食欲

長期給孩子吃過多的甜食，如巧克力、糖果、冰激凌以以各種飲料等，使血液中含糖量升高；當血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難得有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。家長要嚴格控制孩子每天吃甜食的次數與量。尤其是飯前1小時，不宜進食甜食。

8、家長要做的事情

不要過分擔心孩子不吃東西，只要他身體計劃，沒有生病便沒有什么大不了的問題。孩子餓了，他自然會吃。

每個月替孩子測身高、體重，記錄他們生長、發(fā)育的情形，只要他們心情愉快、活潑、沒有病痛，就值得欣慰了。

以故事或其他小朋友為模仿的對象，激勵孩子好好吃飯，長得計劃聰明。

以漸進的方式鼓勵孩子：先給孩子少許的飯菜，只要一吃完，即給予鼓勵。

安排飯后親子同樂的時間：讓孩子感受到吃飯時間不是唯一與父母相聚的時刻，并期待飯后的時間早點到來。

讓孩子參與布置吃飯的環(huán)境。例如擺碗筷、凳子等，也能使孩子建立對食物的興趣。