在生活中有很多人都有張嘴睡覺的習(xí)慣，這并非主動造成的，而是由于一些其他的原因引起的，那么張嘴睡覺是什么原因？睡覺張嘴是怎么回事？引起張嘴睡覺的原因有很多，這種睡覺方式對計(jì)劃是非常不利的，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、感冒引起

張著嘴睡覺第一個原因可能是由于感冒了或者是由于有鼻炎導(dǎo)致的鼻子不透所以只能用嘴巴去呼吸，這種情況就要及時的就醫(yī)，改善鼻炎或者是感冒的情況，不然時間拖久了就會造成習(xí)慣性的睡覺的時候張著嘴巴了。

2、睡覺姿勢

睡覺的時候要注意我們的枕頭的高度，如果枕頭過高我們在睡覺的時候鼻子就不能很好的呼吸就會造成睡覺的時候是張著嘴巴的情況。另外，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

3、身體肥胖

肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小。故睡眠時咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜，使氣道受阻、呼吸不暢，就會出現(xiàn)張嘴睡覺的現(xiàn)象。

從中醫(yī)來說，肥胖的人身體內(nèi)水份就大，脾濕胃熱，張嘴睡覺可以很好的排除身體里的水分，減少胃熱，而風(fēng)能勝濕，張嘴時舌頭上會有風(fēng)來回流動，所以肥胖的下載會張嘴睡覺。

4、習(xí)慣問題

一般人的呼吸方式分為鼻呼吸、鼻口共同呼吸和口呼吸三種，有時候，有的人會不自覺養(yǎng)成的口呼吸習(xí)慣，這一部分人鼻腔是通暢的，但仍然用口呼吸，久而久之，就養(yǎng)成了口呼吸的習(xí)慣，導(dǎo)致睡覺的時候出現(xiàn)張嘴睡覺的現(xiàn)象。

5、疾病原因

過敏性鼻炎、鼻腔疾病如慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲或副鼻竇炎等，會造成呼吸道部分或全部不通暢，改用張口呼吸；扁桃體肥大、腺樣體增生等原因都可能造成張嘴睡的現(xiàn)象出現(xiàn)，建議這種情況及時去醫(yī)院對癥治療。

6、注意事項(xiàng)

長期用嘴呼吸會由于內(nèi)外部空氣壓強(qiáng)不同使牙床發(fā)育畸形，還容易口干，使細(xì)菌直接進(jìn)入咽道，加重病情。所以，因?yàn)榧膊∫鸬膹堊熘委熆梢詫ΠY解決，習(xí)慣性的則可以讓患者有意識的閉嘴睡覺，初期可用膠布強(qiáng)制閉嘴的辦法來改正。