春捂是春天特有的一種現(xiàn)象，主要是指進(jìn)入春天之后天氣轉(zhuǎn)暖不要盡快更換單薄的衣服，而是要再穿一段時(shí)間的冬衣來保護(hù)身體，一般寶寶要特別注意春捂。春捂這種情況一般主要針對北方的人們，我國南方的人們很少會(huì)進(jìn)行春捂。那春捂的時(shí)候要注意什么呢？

1、春捂怎么捂

春捂的這個(gè)“捂”就是指在春天氣候剛轉(zhuǎn)暖的時(shí)候，不要急著脫掉棉衣，而是應(yīng)該注意保暖，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，春捂的時(shí)候穿衣講究“下厚上薄”，人體的下身血液循環(huán)比上身差，易受寒冷空氣的侵襲，所以春捂不僅是衣物的保暖，還要注意腳部保暖。

2、春捂捂哪里

春捂除了衣物的保暖外，重點(diǎn)照顧好“首足”兩頭外，還要捂好幾個(gè)關(guān)鍵穴位。

春捂第一穴就是位于手腕的“神門穴”，神門穴是心經(jīng)的原穴，是主管各臟腑的元?dú)夂蜕瓌?dòng)力所在的穴位，有強(qiáng)化各臟腑，特別是保護(hù)心腦血管的功能。

除此之外，位于腰眼的腎俞穴、肚臍上的神闕穴、腳上的陽輔穴以及小腿外側(cè)都是需要重點(diǎn)“捂”的部位。

3、春捂何時(shí)捂

春捂應(yīng)該要把握時(shí)機(jī)，春天氣候多變，冷暖天氣交替無常，建議在冷空氣來臨的前1-2天提前預(yù)防，適當(dāng)為身體加減衣物，以免受冷空氣侵襲，當(dāng)氣持續(xù)回升1個(gè)星期后再逐漸減衣。

4、多少度才春捂

春捂不僅要適應(yīng)天氣的變化，還要看每個(gè)人的體質(zhì)，研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視為“捂”與“不捂”的臨界溫，當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)，就是春捂的信號。

5、春捂不宜過度

雖說春捂有一定的好處，但是春捂不宜太過度，特別是小盆友，因?yàn)槿绻⒆诱找挛镞^厚，保暖過度，不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫?huì)影響身體的耐受能力，抗寒能力下降，不能及時(shí)適應(yīng)天氣變化，易引起感冒等疾病。

6、春捂要多久

首先看氣溫

通常來說，15℃是一個(gè)臨界值。當(dāng)氣溫低于這個(gè)溫度時(shí)，最好繼續(xù)忍受一下厚重衣物帶來的不便；而當(dāng)氣溫超過這個(gè)溫度時(shí)，就可以考慮脫點(diǎn)衣服了。

其次憑感覺

每個(gè)人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時(shí)不覺得咽喉燥熱、身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃也不必急著脫冬裝；如果感覺“捂”了身體會(huì)出汗，就不妨早點(diǎn)換春裝，否則，“捂”出了汗，被冷風(fēng)一吹，反而容易著涼。

另外，晝夜溫差也是判斷“捂不捂”的標(biāo)準(zhǔn)之一

早春時(shí)節(jié)，應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，提前一兩天了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發(fā)生。特別是當(dāng)天氣預(yù)報(bào)說晝夜溫差超過7℃時(shí)，更應(yīng)該小心防寒了。