晚上經(jīng)常熬夜的人，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期性失眠，所以，建議大家不要經(jīng)常熬夜，不僅對(duì)身體計(jì)劃有損害，還會(huì)造成嚴(yán)重的黑眼圈，讓人看起來十分疲倦、沒有精氣神。黑眼圈是熬夜后很容易出現(xiàn)的，因?yàn)檠劬Φ貌坏匠浞值男菹?，眼部的血液循環(huán)變差，就形成了黑眼圈。那么，熬夜后有黑眼圈怎么辦？。

1、按摩眼部去黑眼圈

熬夜之后出現(xiàn)黑眼圈，我們可以通過對(duì)眼部進(jìn)行按摩的方式來去除黑眼圈。按摩能夠加快眼周的血液循環(huán)，緩解血液淤積的同時(shí)還能夠幫助加快眼周的新陳代謝，從而去除黑眼圈。

具體做法：先將四指搓熱之后按壓住整個(gè)眼瞼，然后從內(nèi)眼角按往太陽(yáng)穴，再用中指按壓太陽(yáng)穴。

注意：每次按壓的時(shí)候可以重重地按下再輕輕地提起。力度要柔和，眼部皮膚比較脆弱，以免力度過大引起皮膚松弛的問題。

2、使用眼膜去黑眼圈

熬夜如果是有黑眼圈的話，不妨為眼睛做個(gè)眼膜。一般凝膠、精華類的眼膜可以用在眼霜之后，質(zhì)地豐厚、營(yíng)養(yǎng)充足的眼膜用在眼霜前。另外我們也可以用自制眼膜來幫助緩解熬夜后的黑眼圈。

1.將脫脂牛奶擠在化妝棉上敷在眼周10分鐘后取下，早晚2次。

2.將黃瓜切碎搗爛之后和酸奶混合，然后將綠茶帶放入混合好的黃瓜酸奶中浸透后敷眼睛10分鐘即可。

3、采用熱敷去黑眼圈

熬夜之后也可以通過熱敷的方法來去除黑眼圈。如果可以可以用熱毛巾熱敷，如果在外面的話，也可以用自己的雙手進(jìn)行熱敷，這樣能夠幫助加快眼周血液循環(huán)，緩解黑眼圈。另外平時(shí)也不要養(yǎng)成揉眼睛的習(xí)慣，這樣做很容易導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管淤青而形成黑眼圈。

具體做法：將雙手搓熱之后用雙手手掌心捂眼睛，反復(fù)多次即可。

4、注意防曬去黑眼圈

熬夜之后有黑眼圈也要注意進(jìn)行有效的防曬才能夠更好的幫助去除黑眼圈。日曬很容易加快皮膚的衰老和色素沉著，加重黑眼圈。一般眼部需要防曬的話最好是使用專門的眼部防曬產(chǎn)品以免化學(xué)物質(zhì)對(duì)嬌嫩的眼部肌膚造成刺激傷害。

5、飲食調(diào)理去黑眼圈

熬夜之后去除黑眼圈，飲食的調(diào)整當(dāng)然也很重要。比如多吃山楂能夠幫助緩解淤血形成的血管型黑眼圈；多吃紅棗能夠幫助補(bǔ)肝血，調(diào)整肝臟功能也能緩解黑眼圈；另外平時(shí)還可以多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黃豆等食品幫助增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的補(bǔ)充等等。

6、其他方法去黑眼圈

熬夜之后如果是有了黑眼圈，我們也可以通過這些小方法幫助應(yīng)急去除黑眼圈。

1.將新鮮的土豆切成厚片蓋住整個(gè)眼睛，大約10分鐘后取下。

2.將雞蛋煮熟之后剝皮，然后用熱雞蛋在眼部進(jìn)行滾動(dòng)按摩。

3.將柿子切片，然后敷在眼睛四周，重復(fù)進(jìn)行幾次即可去黑眼圈。

7、熬夜后的補(bǔ)救措施

1、起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。

2、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補(bǔ)充缺水的肌膚。

3、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。

4、涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘。

5、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

6、做個(gè)簡(jiǎn)易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺起來。