有些女生覺(jué)得自己臉大，不好看，想要瘦臉，瘦臉的方法有很多，通過(guò)吃一些食物或者做功能，都可以有效的瘦臉，平時(shí)要注意控制飲食，多按摩臉部，可以起到不錯(cuò)的瘦臉效果，有時(shí)候一些功能可以瘦身體，不過(guò)瘦臉效果不明顯，需要掌握這些妙招！

1、怎樣瘦臉效果最好

1、飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

2、功能法：功能減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈功能后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

3、有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

4、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

5、臉部吸脂術(shù)：吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù)，又稱吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù)，它可以永久性地除去人體一些部位過(guò)度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形體美。臉部吸脂，一般抽吸量不超過(guò)200毫升，抽脂手術(shù)后下巴脂肪細(xì)胞數(shù)目減少，度過(guò)術(shù)后恢復(fù)期后不需再次抽吸，也不會(huì)反彈。

6、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

7、化妝瘦臉?lè)ǎ喝绻阌X(jué)得功能按摩太辛苦，又懶于做吸脂手術(shù)，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的。

8、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

9、淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ好娌扛∧[是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的技巧醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

10、其它：如冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。

2、教你如何快速瘦臉

1、巧妙洗臉

有技巧性地洗臉也能讓你速變小V臉哦。在洗臉的時(shí)候，美眉們可以先用熱水洗一遍，這樣可以將毛孔打開(kāi)，然后再用冷水洗一遍，這樣做就能將毛孔收縮。最后用手掌輕輕拍打臉部，直至臉部微紅。美眉們經(jīng)常用這個(gè)方法洗臉能使臉部的肌膚更加緊致，能很好地促進(jìn)臉部血液循環(huán)，從而達(dá)到瘦臉的效果。但是每天堅(jiān)持才有效哦。

2、側(cè)向提捏

首先雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該功能直到臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)小動(dòng)作能使你臉部淋巴加速循環(huán)，促進(jìn)臉部脂肪的燃燒，每天練習(xí)，輕松瘦出小V臉。

3、仰身翹首

保持立正站好的姿勢(shì)，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該功能直至身體感到酸累。千萬(wàn)不要小看了這個(gè)功能哦，它能使你身體得到鍛煉的同時(shí)還能讓你遠(yuǎn)離難看的雙下巴。

3、如何瘦大腿

晚上躺床上做騎自行車的動(dòng)作：

這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是仰面躺在床上，然后雙腿抬起來(lái)，像平時(shí)我們騎自行車一樣在空中進(jìn)行蹬踏，這樣的動(dòng)作每天做三組，每組100次，每次以兩條腿蹬踏一次為計(jì)量，這樣的動(dòng)作要是堅(jiān)持1年下來(lái)，你的大腿肯定能瘦到你想要的，這種意想不到的驚喜相信你也會(huì)很驚訝，為什么這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作會(huì)帶來(lái)如此大的效果。最后提醒一點(diǎn)：騎自行車的動(dòng)作做到你的兩個(gè)大腿發(fā)麻，癢癢的，這樣就是里面的脂肪在燃燒，長(zhǎng)期可以減掉多余的脂肪。

騎自行車瘦大腿：

這次不是虛擬的騎自然車了，而是你需要買一輛好點(diǎn)的山地自行車，現(xiàn)在在我們的每個(gè)地方都會(huì)有自行車協(xié)會(huì)，我們可以報(bào)個(gè)名，然后統(tǒng)一參加他們舉辦的每項(xiàng)活動(dòng)和賽事，既可以結(jié)識(shí)更多的朋友，又可以鍛煉身體，當(dāng)然騎自行車的主要目的還是為了能夠瘦我們的大腿，要是你工作的地方和家不遠(yuǎn)，建議騎車上班，既能減掉大腿上的肥肉，也能環(huán)保出行。

每天做三組高抬腿：

高抬腿是最費(fèi)力的跑步方式，就是你要把你的腿抬得很高，使得每次大腿都與地面平行為一次，每組要進(jìn)行150次這樣的功能，每天三組，用時(shí)大概20分鐘，這樣高抬腿不僅可以瘦掉我們的大腿，對(duì)我們的肺活量，腰部，小腿都會(huì)有一定的幫助，使得我們身體內(nèi)部各項(xiàng)機(jī)能都能夠正常的運(yùn)行。

總之，生命在于功能，要是我們每天堅(jiān)持鍛煉，不暴飲暴食，那么我們的身體是不會(huì)某個(gè)部位長(zhǎng)得特別的和身體不協(xié)調(diào)，也不會(huì)出現(xiàn)大粗腿的事情，以上就是小編為你介紹的瘦大腿的方法，也可以配合飲用金福眉冬瓜荷葉茶，讓你輕松瘦下大腿肉。但是功能也不能放棄，所以我們要堅(jiān)持功能。