咳嗽是生活很多人都會遇到的一種疾病，一般在感冒的時候很多人都會遇到這種癥狀?？人园Y狀如果不及時進行緩解的話不僅癥狀會加重，而且還會出現(xiàn)有痰咳不出的癥狀，這種癥狀非常不舒服，會影響人們正常的生活和工作所以需要及時治療。那咳嗽有痰咳不出要怎么辦呢？

1、呼吸輔助排痰方法

慢性咳嗽有痰不易咳出的時候，如果在咳嗽前先進行2～3次深呼吸，就可以使膈肌上移、胸腔壓力增大，再稍用力，就容易能將痰咳出來了。

2、拍背輔助排痰

咳嗽的時候通過拍背可輔助排痰，一方面可以促使肺部的血液循環(huán)，另一方面拍背可使支氣管內(nèi)的痰液變得松動，易于排出。注意拍背的時候叩擊力量不宜過大，應從上而下，從外向內(nèi)，依次進行。

3、熱氣吸入輔助排痰

讓咳嗽有痰咳不出的不適下載吸入熱、濕潤的氣體，使其粘稠的痰液變稀，有助于痰液排出。具體方法為將廢水倒入罐內(nèi)，讓口鼻對著灌口持續(xù)吸入。

4、百合款冬花飲

材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。

做法：將上料同置砂鍋中煮成糖水即可，飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。

功效作用：百合可以潤肺止咳；款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。二者合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。適用于秋冬燥咳，咽喉干痛，痰少不易咳出的下載服食。

5、荸薺百合羹

材料：荸薺30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。

做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫熱食用。

功效作用：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒；梨能清熱生津，潤燥化痰；百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。適用于痰熱咳嗽，痰黃稠，咳痰不利的下載服食使用。

6、食療方法

一、蜜棗扒山藥——治肺虛久咳

材料：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。濕淀粉。熟豬油少許。

方法：

1、山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮，待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長。3厘米寬的長方形。拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。

2、將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤，上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。

3、炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆上山藥上即成。

功效：補腎潤肺。治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力，久食補腎強身。

二、燕窩銀耳——治干咳盜汗

材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。

方法：將燕窩先用清水測一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。

功效：補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳，盜汗或肺陰虛等。

三、芝麻冰糖水——治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。

功效：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

四、香油炒羊肝——治久嗽

材料：羊肝60克，香油30克，鹽少許。

方法：將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。

功效：潤肺止咳。治久咳不止。

五、蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干

材料：大白梨1個，蜂蜜50克。

方法：先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日。

功效：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。

六、薯蕷粥——健脾益肺

材料：生薯蕷、麥面粉各100-150克，或用干山藥磨粉，蔥、姜適量，白糖少許。

方法：將山藥軋細篩，調(diào)入涼水，邊煮邊攪，兩三沸即成，加少許白糖調(diào)味。服食。

功效：補脾止瀉，補腎收攝。治勞傷咳喘，脾虛泄瀉，以及一切贏弱虛損之病。

七、花生沙參湯——治咳嗽少痰

材料：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。

方法：水煎取汁，加冰糖。每日1劑。

功效：潤肺化痰。治久咳痰少，氣短咽干。

八、花生棗蜜湯——止咳化痰

材料：花生米，大棗，蜂蜜各30克。

方法：用水共煎極爛。飲湯，日服2次。

功效：止嗽化痰。用治咳嗽，痰飲形體消瘦，腸鳴，胸肋支滿，目眩氣短。