肌膚變黑是因?yàn)槠つw的黑色素異常沉著導(dǎo)致的，而美白肌膚最好的方法就是使用美白的產(chǎn)品，想要讓自己的皮膚變白些，那么就應(yīng)該知道肌膚是為什么會(huì)變黑的，那么，肌膚如何美白才有效？要美白用什么護(hù)膚品好？下面來看看文章的解答。

1、肌膚美白的方法

美白第一步，提防紫外線

紫外線的三種類型（UVA/UVB/UVC）到達(dá)的深度不同

紫外線是引發(fā)皮膚變黑的主要元兇。當(dāng)皮膚經(jīng)紫外線照射后，皮膚將啟動(dòng)自我防御系統(tǒng)，這是皮膚對(duì)紫外線的一種保護(hù)性反應(yīng)，位于皮膚中的黑素細(xì)胞將大量增殖，通過對(duì)紫外線的吸收、散射等來保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線的傷害。當(dāng)然，猛增的黑素細(xì)胞在保護(hù)皮膚計(jì)劃的同時(shí)，也致使原本白皙剔透的皮膚變得暗沉無光，各種色素沉著也因此猛撲而來。

黑色素（Melanin）的含量是人膚色的決定因素之一。人體皮膚表皮層一共分為五層，其最底層為基底層，含有大量的可產(chǎn)生黑色素的黑素細(xì)胞。

皮膚變黑的過程，簡(jiǎn)單來說有如下幾步：1.紫外線刺激黑素細(xì)胞增殖；2.黑色素在黑素細(xì)胞內(nèi)生成；3.黑色素轉(zhuǎn)移到角質(zhì)層；4.黑色素在角質(zhì)層形成色斑和色素沉著。（詳細(xì)過程見文末“皮膚變黑過程進(jìn)階知識(shí)”。）

單一成分不給力，全面美白才有效

由于皮膚變黑是一系列過程，因此要想實(shí)現(xiàn)全面美白，需要從5個(gè)方面著手：影響黑色素細(xì)胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響。

由于一個(gè)單一的美白成分很難包攬美白的每一個(gè)步驟，所以優(yōu)質(zhì)的美白產(chǎn)品應(yīng)該復(fù)合不同的美白成分。比如傳明酸雖然比較多效，能同時(shí)負(fù)責(zé)“影響黑色素細(xì)胞生存”、“阻斷黑色素傳遞與加速代謝”這兩項(xiàng)工作，但傳明酸屬于“什么都能，但都不太精”的美白成分，所以日系美白產(chǎn)品常用維他命C復(fù)合傳明酸攜手合作，加強(qiáng)產(chǎn)品的美白效力。

美白成分一覽表

為了降低產(chǎn)品的刺激性，很多美白產(chǎn)品都不會(huì)添加過高濃度的酸類成分（比如果酸、水楊酸）來加速角質(zhì)代謝，所以如果你自身的皮膚耐受性較好、不易敏感的話，可以自己在使用美白產(chǎn)品的同時(shí)，使用濃度中等的果酸（5%左右）、水楊酸（0.5%-1%左右），或增加清潔型化妝水（用化妝棉擦拭）的使用頻率，加速代謝已傳遞和分布到角質(zhì)層表面的黑色素，使美白工作更高效、更快速、更完整地實(shí)現(xiàn)。

因?yàn)楹谏卦谏蛇^程中，需要自由基的參與，所以配合抗氧化產(chǎn)品與美白產(chǎn)品一起使用，也能一定程度上強(qiáng)化綜合美白效力。

此外，紫外線的照射會(huì)引發(fā)炎癥傷害，當(dāng)炎癥傷害沒有及時(shí)得到清除更正并過量積累時(shí)，便會(huì)誘發(fā)黑色素產(chǎn)生，并促使皮膚走向衰老。因此一些具有抗炎功效的植物萃取，比如紅沒藥醇、甘草酸鉀，可以通過減輕炎癥反應(yīng)起到輔助美白的作用。

要美白，用對(duì)產(chǎn)品，不小氣

想要真的變白，單薄地只用一瓶潔面或一瓶化妝水是絕對(duì)不夠的，應(yīng)該選擇美白系列中活性成分濃度最高的產(chǎn)品——精華素。因?yàn)榛准?xì)胞從分裂、向上移行到最終從角質(zhì)層脫落需要52-75天，約為2個(gè)月，所以使用美白精華需堅(jiān)持每天早晚使用至少2個(gè)月，再評(píng)估其效果。

再者，使用美白精華時(shí)千萬不要摳門，不要一瓶用個(gè)半把年。美白精華的用量一定要足夠多，才能達(dá)到預(yù)期的美白效果。

防曬永遠(yuǎn)不可少

最后需要再次強(qiáng)調(diào)的是，想要成功美白并維持漂亮的膚色，防曬工作是必不可少的，否則再高科技、再天價(jià)的美白產(chǎn)品都抵不住人體皮膚自我保護(hù)機(jī)制的一系列致黑反應(yīng)，一切努力也都將功虧一簣。

此外，UVA造成的紫外線傷害是任何曬后修復(fù)產(chǎn)品都修復(fù)不了的，這些紫外線傷害將會(huì)伴隨終身，并不可逆地致使皮膚光老化。曬黑了還有白回來的可能，但曬老了可就再也沒有挽救的余地了。

皮膚變黑過程進(jìn)階知識(shí)：

黑色素的形成過程

人體皮膚表皮層一共分為五層，其最底層為基底層，含有大量的可產(chǎn)生黑色素的黑素細(xì)胞。

黑色素具有多種不同的類型，但在探究表皮黑色素時(shí)，一般更側(cè)重于觀察真黑素和褐黑素這兩種黑色素。真黑素呈褐黑色，是人體中最豐富的黑色素顆粒；褐黑素為黃色或紅褐色，與紅發(fā)有關(guān)。

真黑素和褐黑素的合成是在黑素細(xì)胞內(nèi)啟動(dòng)的。黑素體存在于黑素細(xì)胞質(zhì)內(nèi)，含有酪氨酸酶和結(jié)構(gòu)蛋白——前者是合成黑色素的鑰匙，后者是黑色素的組成部分。

2、敏感肌適用的防曬

SK-II水凝清透防曬露SPF25/PA++

售價(jià)：RMB590元

升級(jí)防曬指數(shù)SPF25能有效隔離使肌膚曬黑的紫外線UVB；PA++全面防御會(huì)引起肌膚衰老的UVA；Pitera?精華配合特別加入的二勝肽以及透明質(zhì)酸和咖啡因，有效改善膚質(zhì)同時(shí)提供持久保濕功效；獨(dú)特水感清透配方更能幫助肌膚“零感覺”阻擋煙塵、空氣污染和干燥的侵?jǐn)_，讓你與陽光親密約會(huì)，盡享夏日的無負(fù)擔(dān)凈白！

編編使用感受：

細(xì)膩的白色乳液狀，非常好推，沒有氣味也沒有任何潤(rùn)色效果，很透氣沒有任何悶悶的感覺，這樣的特點(diǎn)正是我選擇繼續(xù)用下去的原因，真是的沒有任何額外負(fù)擔(dān)的很舒服的使用感。唯一的缺點(diǎn)大概是用的太快了。往常我防曬都用不下去，可是這款我每天只有早上出門和中午出門補(bǔ)涂一次，但還是飛快的沒了，半個(gè)月了吧，快下去一半了……

玉蘭油（OLAY）輕透倍護(hù)隔離防曬液

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玉蘭油（OLAY）輕透倍護(hù)隔離防曬液（SPF30,PA+++）獨(dú)有領(lǐng)先的超寬光譜防曬科技，帶來超越以往的10X強(qiáng)效的防曬隔離。有效抵抗陽光中UVB，UVA與UVA+對(duì)肌膚帶來的日曬侵害，更將防護(hù)范圍升級(jí)至陽光、太陽燈、白熾燈、激光等12種有害光源，對(duì)抗色斑，干燥，細(xì)紋，易敏感等10種肌膚光損傷，防護(hù)更強(qiáng)更全面；10X長(zhǎng)效的防水耐汗則可以提供長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)的高效防水防汗呵護(hù)；而10X透氣輕薄質(zhì)地保證產(chǎn)品擁有高品質(zhì)輕薄質(zhì)地，減少油份，讓肌膚加倍透氣。

編編使用感受：

它完全顛覆了我一直覺得防曬品都是厚重油膩的觀點(diǎn)，真的真的很輕。并且防曬效果非常的好！

Coppertone水寶寶防曬噴霧

售價(jià)：RMB128元

同時(shí)擁有UVA/UVB雙重防護(hù)，能提供長(zhǎng)達(dá)5個(gè)小時(shí)的戶外防曬，不油膩，不刺激，無添加不良化學(xué)制劑，極敏感的皮膚都可以放心使用。連小朋友都可以非常安心的使用哦！

編編使用感受：

在這個(gè)價(jià)位上的防曬霜水寶寶算是數(shù)一數(shù)二的了，我過敏皮膚用了很舒服，而且量很大全身涂也不覺得浪費(fèi)，而且防水效果也好，我很喜歡！

雅漾（Avene）高效清爽防曬霜SPF50+

售價(jià)：RMB238元

100%礦物性、無香料、無化學(xué)過濾成分，有助于釋放活泉水的特性和功效。觸感輕柔、絲般光滑。適用于敏感和極度敏感類肌膚。

編編使用感受：

優(yōu)惠套盒買的，送面膜紙和小瓶的噴霧，我對(duì)多數(shù)防曬霜都過敏很嚴(yán)重，用這個(gè)純礦物物理防曬沒有過敏，很溫和，帶點(diǎn)飾顏效果，用起來很舒服哦！