月經(jīng)是每個(gè)女人每月都有的正常生理現(xiàn)象，它意味著舊的卵細(xì)胞破裂并隨著內(nèi)膜脫落排出體外，女人每個(gè)月來(lái)月經(jīng)不僅能促進(jìn)卵細(xì)胞的循環(huán)，更能將圣體毒素通過(guò)這階段排出體外，但是有些女性卻反映，她們的月經(jīng)遲遲不來(lái)。亦或者是來(lái)過(guò)一段時(shí)間后，突然又消失了，那么沒(méi)有來(lái)月經(jīng)怎么辦？一直不來(lái)月經(jīng)怎么辦呢？

1、沒(méi)來(lái)月經(jīng)咋辦

月經(jīng)不來(lái)的原因有很多，每種情況的解決辦法也不一樣。沒(méi)有來(lái)月經(jīng)怎么辦？首先，如果是已婚的女性或者是近期有過(guò)性生活的女性，如果已經(jīng)一個(gè)多月內(nèi)有來(lái)月經(jīng)了，那么建議去藥店買(mǎi)個(gè)驗(yàn)孕棒測(cè)一下，看看自己有沒(méi)有懷孕。這樣做一方面可以知道自己到底懷孕了沒(méi)，另一方面，還可以在沒(méi)懷孕的情況下，即使知道自己出現(xiàn)異樣然后及時(shí)就醫(yī)。

其次，如果沒(méi)有懷孕，審視一下自己最近的生活是否壓力太大或者經(jīng)常心情不佳，這也會(huì)造成女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)從而引起月經(jīng)失調(diào)。這種情況下一定要將自己放松，可以找一些開(kāi)心的方法舒緩壓力比如說(shuō)購(gòu)物、唱歌、聊天等等或者吃一些自己喜歡吃的食物，食物會(huì)令你感到滿(mǎn)足和開(kāi)心。

再有，近期經(jīng)常吃一些涼性食物比如說(shuō)雪糕、冷飲等，身體會(huì)受寒引起月經(jīng)失調(diào)。生活中，一定要避免吃過(guò)多的涼食，女性是最怕涼的，經(jīng)期快到的時(shí)候忌吃經(jīng)期時(shí)也忌吃，這樣有利于經(jīng)期恢復(fù)正常。如果在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的話(huà)，建議我們的女性朋友要及時(shí)的服用益母草顆粒，效果也是不錯(cuò)的。

大家要記住一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)后檢查是否懷孕，如果沒(méi)有一定要注意自己平時(shí)的吃食和生活習(xí)慣，最好再去醫(yī)院檢查一下是否出現(xiàn)了婦科疾病。

2、一直不來(lái)月經(jīng)

女性朋友想很好地解決一直不來(lái)月經(jīng)這個(gè)問(wèn)題的話(huà)，可以在平時(shí)的生活中，多關(guān)注一下自己的飲食。最好是吃清淡一些的，不要吃太多油膩、辛辣的食物，防止月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。而且，還可以多喝一些蜂蜜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有助于月經(jīng)后為身體補(bǔ)血。同時(shí)，有過(guò)月經(jīng)又突然消失的女性朋友，建議在自己的月經(jīng)周期內(nèi)，不要每天都洗頭，即便要洗頭的話(huà)，也需要將頭發(fā)吹干，尤其是后勃頸的位置。這是因?yàn)轭^發(fā)不干，很容易令人受涼，導(dǎo)致月經(jīng)推遲或不來(lái)。

另外，女性如果平時(shí)的生活習(xí)慣很好，但依舊一直不來(lái)月經(jīng)就要考慮到可能與疾病之間有很大的關(guān)系，比如女性私處炎、宮頸糜爛以及子宮炎等，建議及時(shí)治療。而在藥物治療方面，花紅片能夠起到燥濕止帶、祛瘀止痛的作用，建議患者正確用藥。通常情況下，藥物每次可服用次4～5片，一日3次，7天為一療程，或遵醫(yī)囑。只是，此藥物對(duì)孕婦不可用，且用藥過(guò)程中，理應(yīng)忌食辛辣、生冷、油膩等食物。

3、該怎么調(diào)理好

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生，產(chǎn)后要注意保養(yǎng)，平時(shí)做好保暖工作，避免淋雨，受風(fēng)，受寒等問(wèn)題，注意保養(yǎng)卵巢。

2、保持良好的心態(tài)，不過(guò)份激動(dòng)，減少精神方面的刺激，避免給自己過(guò)大的心理壓力。因?yàn)樾睦锏膲毫?huì)引起月經(jīng)的異常的，而月經(jīng)異常又會(huì)影響到女性的心緒不寧，給女人帶來(lái)更大的心理壓力，如此惡性循環(huán)下去，對(duì)女性的身心危害極大。

3、注意科學(xué)的飲食方式，不挑食，不偏食，積極補(bǔ)充人體所需六大營(yíng)養(yǎng)素，盡量減少生冷的，油膩的，刺激性的食物，日常要注意控制體重，但是切記減肥過(guò)度。日常要多吃一些鐵質(zhì)豐富和具有滋補(bǔ)作用的食物。

4、注意勞逸結(jié)合，平時(shí)該休息就休息，也要適當(dāng)?shù)墓δ?，合理的安排工作和生活，這樣才能增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行。特別是盡量不要熬夜，因?yàn)榘疽箓?，養(yǎng)肝血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)特別重要，提醒一下女性最晚不要超過(guò)11點(diǎn)入睡，以免影響到肝血的正常運(yùn)行。如果肝臟無(wú)法得到休息的話(huà)，那么吃太多的養(yǎng)肝的食物也是沒(méi)有用的。如果身體過(guò)度勞累的話(huà)，則會(huì)影響到人體全身的器官的功能的，會(huì)影響到個(gè)人的新陳代謝的能力的，特別是女性在經(jīng)期一定要學(xué)會(huì)多休息。

5、如果有慢性疾病的話(huà)，要積極的治療，像營(yíng)養(yǎng)不良，貧血等這些功能異常的問(wèn)題都應(yīng)該積極治療。

6、做好計(jì)劃生育工作，做好避孕工作，特別是使用避孕藥避孕者更要注意觀察自己的身體是否適合。哺乳期不要過(guò)長(zhǎng)，這些都是避免繼發(fā)性閉經(jīng)的好方法之一。