我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得瘦子會(huì)很怕冷，而胖子不怕冷，其實(shí)這樣只是一般的情況，也不能以偏概全，因?yàn)槿伺吕浜腕w質(zhì)有很大的關(guān)系，有的瘦子體質(zhì)比較好，也是不怕冷的，而有些胖子是虛胖，到了冬天也會(huì)怕冷。接下來(lái)一起來(lái)揭曉一下吧！。

1、胖人比瘦人怕冷？

我開(kāi)始注意到這個(gè)問(wèn)題，是因?yàn)檗k公室的一個(gè)資深胖子，注意，不是那種結(jié)實(shí)的壯，而是松軟喧乎的胖。每天5月份剛過(guò)，他就在辦公室嚷著要開(kāi)空調(diào)，到7、8月份，他就把空調(diào)霸道地開(kāi)到18攝氏度，其他人體諒他這么胖，也就不計(jì)較了。可是10月剛過(guò)，他就開(kāi)始羽絨服加身，天天盼著暖氣到來(lái)。真的讓人不可理解，脂肪的功能之一不就是御寒嗎？似乎效果不佳啊，到底是怎么回事呢？這背后一定有隱情，查閱了相關(guān)資料，恍然大悟，和大家分享下控制人體體溫的奧妙吧！

2、人體的體溫調(diào)控系統(tǒng)

人的體溫恒定是機(jī)體進(jìn)行新陳代謝和正常生命活動(dòng)的基礎(chǔ)條件，在環(huán)境溫度變化的情況下，人體經(jīng)體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，通過(guò)產(chǎn)熱和散熱的動(dòng)態(tài)平衡來(lái)維持體溫的相對(duì)恒定，并且能保持高于環(huán)境溫度的體溫，以適應(yīng)環(huán)境溫度的變化；就像不熄滅的“爐火”，由“火”所產(chǎn)生熱，熱不斷產(chǎn)生也不斷散發(fā)。體溫在一晝夜之中，呈周期性波動(dòng)，清晨2-6時(shí)體溫最低，午后1-6時(shí)最高，而每日溫度的波動(dòng)一般不超過(guò)1℃。而且在環(huán)境為23℃時(shí)測(cè)定，足皮溫為27℃，手皮溫度為30℃，軀干為32℃，額部為33℃-34℃，四肢末梢皮膚溫度最低，越接近軀干，頭部溫度越高。如果精確地量一下，肝臟的溫度為38℃左右，全身最高。腦產(chǎn)熱較多，溫度也接近38℃。

可以解釋?zhuān)?

（1）備孕期女人清晨剛醒來(lái)時(shí)測(cè)基礎(chǔ)體溫

（2）下午是合適的鍛煉時(shí)間

（3）室內(nèi)溫度過(guò)高會(huì)影響入睡

（4）人們常常摸額頭看有沒(méi)有發(fā)燒

3、影響體溫變化的規(guī)律

情緒激動(dòng)、精神緊張、進(jìn)食等情況下，體溫略有升高；使用麻醉藥、抗驚厥藥、新生兒、老年人的體溫會(huì)相應(yīng)的變低。在寒冷環(huán)境中，由于皮膚血管收縮，皮膚血流量減少，皮溫會(huì)隨之降低，體熱散失減少。相反，炎熱的夏天，皮膚血管擴(kuò)張，皮膚血流量增加，皮溫因而上升，散熱增加。

注意，喝酒暖身只是暫時(shí)性的，毛細(xì)血管擴(kuò)張引起體熱外散而已，之后會(huì)感到更加寒冷。

人怕冷又怕熱的原因（注意是“胖”不是“壯”）

4、怕熱的原因

肥胖人的皮膚下有一層層散熱的屏障(脂肪)，脂肪組織含水分少，血管分布少，不易傳熱，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)，因此，天氣一熱，肥胖者就會(huì)出現(xiàn)氣喘噓噓，張口呼吸，借助肺的呼吸增加散熱，由于滿足不了生理需要，故胖人特別怕熱。從體溫變化的角度來(lái)說(shuō)，體熱的散發(fā)不良對(duì)身體是有害的，也就是說(shuō)肥胖對(duì)人的計(jì)劃是不利的。

因?yàn)槠は潞蛢?nèi)臟脂肪多，身體各部位肌肉含量少，水分和血管也相應(yīng)少，肌肉不僅血管豐富，而且肌肉的主要成分是蛋白質(zhì)和水，1克蛋白質(zhì)結(jié)合約3.5克的水存在于肌肉組織中。豐富的血管和水分有利于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和產(chǎn)熱向全身送達(dá)。而胖人的脂肪組織雖然在一定程度上抵擋了外界寒冷的入侵，但是體內(nèi)的熱量卻傳達(dá)受阻，所以外界溫度過(guò)低時(shí)，還是會(huì)感覺(jué)寒冷，尤其是皮膚和肢端，但是體熱卻散不出來(lái)，容易內(nèi)熱。

5、怕冷的原因

因?yàn)槠は潞蛢?nèi)臟脂肪多，身體各部位肌肉含量少，水分和血管也相應(yīng)少，肌肉不僅血管豐富，而且肌肉的主要成分是蛋白質(zhì)和水，1克蛋白質(zhì)結(jié)合約3.5克的水存在于肌肉組織中。豐富的血管和水分有利于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和產(chǎn)熱向全身送達(dá)。而胖人的脂肪組織雖然在一定程度上抵擋了外界寒冷的入侵，但是體內(nèi)的熱量卻傳達(dá)受阻，所以外界溫度過(guò)低時(shí)，還是會(huì)感覺(jué)寒冷，尤其是皮膚和肢端，但是體熱卻散不出來(lái)，容易內(nèi)熱。

或許有人要說(shuō)，胖人那么多脂肪難道不能燃燒供熱嗎？然而事實(shí)真相是，無(wú)論是身體里的脂肪，還是吃進(jìn)去食物里的脂肪，要燃燒供能，都需要“鍋爐”，這個(gè)鍋爐就是細(xì)胞里的線粒體，但是線粒體在肌肉細(xì)胞中密密麻麻分布，而人體脂肪細(xì)胞中卻少得可憐。所以有燃料沒(méi)有鍋爐，還是不能生火。而冰塊上蓋著棉被一樣是冷。當(dāng)然，相比較脂肪和肌肉都很少的干瘦型的人，胖子的御寒能力可能還好強(qiáng)，畢竟人家好歹也穿了件棉襖。

本文無(wú)意詬病胖人，關(guān)于美丑也只是審美的事，可是為了計(jì)劃，為了更好地適應(yīng)四季的變更，真的該和脂肪打一場(chǎng)硬仗，尤其是內(nèi)臟脂肪！

6、怕冷怎么辦

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

加強(qiáng)諧養(yǎng)、多食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，要補(bǔ)充足夠的糖類(lèi)、脂肪、維小素、礦物質(zhì)和纖維素

適當(dāng)多食柑橘、全麥餅干、各種水果、花生米、乳制品、豆?jié){、巧克力等食品

畏寒拍冷者多選樣偏堿性食物和富含鋅、鐵、鈣的食物，如蝦、海參、核桃、糯米、韭菜、辣椒、牛肉、雞肉、狗肉、羊肉

和鹿肉等。平常烹飪時(shí)，適當(dāng)多加五香粉、八角、茴香、砂仁、生姜、蔥等作料，以促進(jìn)人體陽(yáng)氣外達(dá)。

2、藥浴調(diào)理

利用中藥的溫經(jīng)散寒的作用，借助藥液的輕清之氣，直透肌腠，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而達(dá)到溫陽(yáng)散寒的作用?？捎霉鹬?、麻黃、生姜各20克，蒼術(shù)15克，共用紗布包好放在溫度適宜的浴水腫，將全身浸泡其中，每次30分鐘，可以芳香通透、溫經(jīng)散寒，對(duì)畏寒怕冷者有良效。

3、足底敷貼振陽(yáng)氣

將炙甘草5克，肉桂、吳茱萸各3克，當(dāng)歸10克，一起研磨成細(xì)末，用生姜汁調(diào)成糊狀，于睡覺(jué)前敷貼約雙腳涌泉穴上，外用紗布固定，第二日起床后除去。可以溫經(jīng)通絡(luò)、活血藥驅(qū)寒，適用于陽(yáng)氣不足，冬季特別怕冷的人調(diào)理使用。

4、艾灸調(diào)理

取關(guān)元穴以艾條溫和灸法進(jìn)行艾灸。關(guān)元穴在肚臍下3寸處，將艾條的一端點(diǎn)燃，劇烈關(guān)元穴1.5-3厘米，每次艾灸10-20分鐘，艾灸后適量飲水?？梢蕴嵘梭w陽(yáng)氣，冬季特別怕冷的人可以采用這種方法進(jìn)行調(diào)理，持之以恒可以起到防寒保暖的作用。

5、足部按摩御寒冷

足部按摩療通過(guò)按摩足部的特定部位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液供應(yīng)，起到御寒的目的，采用摩擦腳心的方法，每晚上床前先用熱水泡腳，然后擦干兩腳，以左手按揉右腳的腳心100次左右，復(fù)一右手按揉左腳的腳心100次左右，至兩腳心發(fā)熱為止。