人體偶爾可能會出現(xiàn)一些不適的身體狀況，身體的三個部位是經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的地方，頭痛、背痛、肩痛是常見的三個部位，這些部位出現(xiàn)疼痛需要及時緩解，不然會對人體的計劃造成更嚴重的危害，那么頭痛怎么緩解呢？背痛肩痛要怎么緩解？

1、頭痛可輕揉兩眉間

頭痛應(yīng)該是現(xiàn)在人很容易遇到的身體疼痛吧，不管是睡眠不好還是心煩傷心，亦或者是碰到傷神的事都有可能導致頭痛。不少人可能是選擇忍忍就過去了，還有不少人可能就是緊張地選擇了止痛藥。其實，只要你在頭痛之時，用彎曲的食指和拇指輕輕地揪揉兩眉之間的位置，力氣不用太大，只要感覺有發(fā)脹即可。這是因為，在兩眉之間的位置存在印堂穴，揉壓印堂穴能夠快速緩解頭痛。如果揉壓印堂穴皮膚出現(xiàn)了紅色或者是紫色，那么就應(yīng)當去醫(yī)院咨詢是否有疾病存在。

2、背痛可搓手暖后腰

背痛是很多上班族會遇到的身體疼痛癥狀。他們經(jīng)常長時間保持一個姿勢久坐，等下班回過神來，才發(fā)現(xiàn)已是腰酸背痛。緩解背痛最好的辦法就是用搓熱的手從后腰一直搓到長強穴（長強穴位于尾骨端與肛門之間），若是每天能夠來回搓上數(shù)十遍，你會發(fā)現(xiàn)腰酸背痛會立馬得到改善。

3、肩痛可提揉肩井穴

跟腰酸背痛一樣，肩痛脖子硬也是很多伏案工作的人會碰到的身體疼痛。現(xiàn)在從肩頸酸痛開始最后導致肩周炎、脊椎病發(fā)生的人越來越多，如果我們能夠每天自己舒活肩部的氣血，肩部肌肉就不會長期處于緊張狀態(tài)。這樣不僅可以緩解當日肩部疼痛，更能長期預(yù)防肩部疾病發(fā)生。治療肩部疼痛的關(guān)鍵就是肩井穴，肩井穴位于肩上，即乳頭正上方與肩線重合的點就是。經(jīng)常按壓肩井穴可以有效治療肩膀酸痛、眼睛疲勞、高血壓等癥狀。

4、嚴重頭痛的狀況

1、腦血管病性頭痛

很多老年人患有動脈硬化和高血壓，因此伴生而來的頭痛癥狀也較多。比如腦出血的首發(fā)癥狀就是頭痛，特別是蛛網(wǎng)膜下腔出血，會引起劇烈頭痛，感覺仿佛刀劈或是爆炸一般。而腦血管狹窄或閉塞引起的缺血性中風發(fā)作時，嚴重頭痛是唯一的臨床表現(xiàn)。一般高血壓，引起的頭痛癥狀只是頭昏和鈍痛，只有當急性高血壓和高血壓腦病發(fā)作時，會發(fā)展到頭痛難忍，有爆裂沉重感，若血壓驟升時，有可能成為中風的前兆。

2、先天性腦血管畸形

此瘤多為先天性的，平時可隱匿在大腦深處的顱底，若不破裂，多不發(fā)生頭痛，也不損傷神經(jīng)。一旦破裂出血，病情便急轉(zhuǎn)直下，首先出現(xiàn)的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹如天崩地裂，接著是昏迷。1～2日后若能清醒，頭痛依然，此時多可見一眼瞼下垂，眼球活動不靈、視力下降或失明等。

3、顱骨骨折或顱內(nèi)出血

頭部受傷之后出現(xiàn)的頭痛主要表現(xiàn)為短暫的神志喪失，不久就蘇醒，但蘇醒后30分鐘到一個小時又再度發(fā)生劇烈頭痛并伴有嘔吐、吵鬧不安，漸漸地神志不清。

4、慢性硬腦膜下出血

有些患者頭部外傷后恢復(fù)較好，但幾個星期到幾個月之后突然出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐，有時還有視力模糊、小便失禁甚至抽搐等癥狀，這時可見瞳孔兩側(cè)不等大，患者千萬不可掉以輕心。

5、顱內(nèi)腫瘤

在腦腫瘤患者中，90%以上的病人存在頭痛癥狀。這種疾病的頭痛常發(fā)生在早晨四五點鐘，往往在熟睡中被痛醒，起床活動后，到上午八九點鐘，該癥狀會逐漸減輕，以至消失；除清晨頭痛外，還常伴有惡心、嘔吐、癲癇及局灶神經(jīng)功能障礙等癥狀。因此，當患者經(jīng)常出現(xiàn)清晨頭痛時，應(yīng)考慮是否有顱內(nèi)腫瘤的可能。