軟件粥的品種多，多喝粥對(duì)身體好處很多，女人就應(yīng)該多喝些粥，喝粥能夠養(yǎng)顏技巧，很多女人的食欲不好，喝粥還可以解決女人怕吃多了長(zhǎng)胖了這個(gè)問(wèn)題，那么，女人排毒喝什么粥好？女人沒有食欲喝什么粥？趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下，下面跟著聚寶盆軟件小編來(lái)看看這篇文章的解答吧！

1、軟件粥家常做法

1、甜漿粥

大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场４蠖褂袑捴幸鏆?，利大腸，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。

本粥除起潤(rùn)膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

2、番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

番薯是人們常食之佳蔬?！毒V目拾遺》載，番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚，使人容光煥發(fā)。

本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之效果。

3、燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤?。

燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補(bǔ)虛健脾營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常食此粥，對(duì)保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

4、脊肉粥

取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。

《隨息成飲食譜》載，豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。豬脊肉的特點(diǎn)是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有技巧作用的營(yíng)養(yǎng)成分。

本粥除體虛面色不悅之人食外，平素計(jì)劃之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。

5、胡桃粥

取胡桃5個(gè)取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中錄：本粥通過(guò)補(bǔ)骨益肺健脾而使氣血充盛，潤(rùn)燥生津，肌膚潤(rùn)澤，形體健美，烏須黑發(fā)。故常食此粥不僅有潤(rùn)膚之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

6、酥蜜粥

將粳米50克同水煮粥，將熟時(shí)，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

酥油是極好滋補(bǔ)品，以白羊酥為上乘?！侗静菥V目》記載；“益虛勞、潤(rùn)肌膚、澤臟腑、和血脈?！迸K腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤(rùn)膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。

7、熟地粥

取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。本粥常食能補(bǔ)中氣，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身美顏，聰耳明目的作用，對(duì)肌肉消瘦者適宜。

8、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

胡蘿卜素有“小人參”之稱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A，能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發(fā)。

該粥對(duì)防止面部皮膚干燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥。

9、綠豆粥

取綠豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，隨量食用。

綠豆味甘性寒，行十二經(jīng)脈，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚之功。粳米性涼，補(bǔ)脾益胃，與綠豆共用有解毒利水、潤(rùn)澤肌膚的效用。綠豆還有降低血脂的作用，對(duì)血脂過(guò)高的中老年人，常食頗得裨益。

10、棗仁龍眼粥

將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。二藥相配為粥，長(zhǎng)期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑。對(duì)思慮過(guò)度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸怔忡、健忘失眠亦適宜。老年人常食，有利于計(jì)劃長(zhǎng)壽。

2、臉色發(fā)黃的調(diào)理

(1)臉色發(fā)黃吃啥補(bǔ)臉色

臉色發(fā)黃多因脾胃虛弱引起，有的人過(guò)度節(jié)食，或是胃本來(lái)就不好，消化功能吸收減弱，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或失衡，便會(huì)引起脾胃虛弱，人的五臟除了脾與臉色關(guān)系密切，肝臟有問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致臉色發(fā)黃。改善面色發(fā)黃的現(xiàn)象，應(yīng)該糾正不良的飲食習(xí)慣，注意補(bǔ)脾和化濕，經(jīng)常吃薏仁，蓮子，龍眼，可以多用山藥和蓮子熬粥吃，伴隨血虛的下載可以加上紅棗和桂圓。

(2)臉色發(fā)青吃啥補(bǔ)臉色

臉色發(fā)青的人多寒癥，疼痛和肝病，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，人體中血液中的還原血紅蛋白增多，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)青色;此外，心力衰竭，先天性心臟病，肝病導(dǎo)致血液中廢棄物過(guò)多也會(huì)使臉色變青，一般出現(xiàn)這種臉色多與身體疲勞，壓力過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)沒跟上，或是肝臟疾病有關(guān)系，這類下載可以多吃些牛羊肉，生姜，胡椒來(lái)發(fā)酵熱能，加快身體新陳代謝，起到祛寒作用，人體寒氣去除，身體暖和了，臉色自然就不會(huì)發(fā)青了。

(3)臉色發(fā)黑吃啥補(bǔ)臉色

臉色發(fā)黑與腎臟疾病，內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)，腎臟有過(guò)濾功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分含量，內(nèi)分泌系統(tǒng)則能調(diào)節(jié)人體色素代謝，如果出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致一些代謝產(chǎn)物在人體內(nèi)囤積，造成臉色發(fā)黑，這類下載平時(shí)要多吃有護(hù)腎利尿作用的食物，如核桃，瘦肉，木耳，冬瓜，西紅柿，柑橘，柿子，干果類等，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鋅，鐵等微量元素，有利于提高機(jī)體免疫力，還有補(bǔ)腎作用，長(zhǎng)期食用能夠起到很好的調(diào)養(yǎng)作用。

(4)臉色發(fā)白吃啥補(bǔ)臉色

臉色發(fā)白一般是由于臉部毛細(xì)管充盈不足引起，這種情況多與虛寒癥或失血有關(guān)系，有時(shí)候呼吸系統(tǒng)狀況不佳，久病T恤，慢性腎炎也會(huì)導(dǎo)致臉色蒼白無(wú)血色，這類下載平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充鐵元素，多吃堅(jiān)果，水果，動(dòng)物肝臟，豆類，魚肉等食物，多吃紅棗和枸杞也能起到很好的補(bǔ)血虛作用。