寶寶的腸胃功能沒有發(fā)育完全，有的時候吃過于營養(yǎng)的食物，反而會導(dǎo)致消化不良，也不會好好吸收營養(yǎng)。寶寶平時要吃一些容易消化的食物，生活中其實(shí)有一些食物是不適合寶寶食用的，那么，寶寶不宜多吃哪些食物？寶寶不宜吃什么？

1、寶寶不宜吃什么食物

秋天橘子就開始陸續(xù)的上市，開始的時候橘子是綠色的那種，大概初冬的時候就會出現(xiàn)黃色的品種。不管什么品種的橘子都含有豐富的營養(yǎng)。但橘子中也含有大量的葉紅素，葉紅素吃的太多也會導(dǎo)致疾病，叫做紅葉素皮膚病，主要的癥狀就是腹痛和腹瀉，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致骨骼疼痛。所以寶寶不能吃太多的橘子，一天不能超過四個，當(dāng)然是大小中等的。

菠菜是以它富含的鐵元素而受人們喜愛的。但不能只看到它好的一面，你要知道菠菜也有它不好的一面，就是菠菜中含有大量的草酸，草酸當(dāng)然不是什么營養(yǎng)元素了，是一種化學(xué)原料。食用過多的橘子，其中大量的草酸就會與身體中的鈣元素和鋅元素發(fā)生反應(yīng)生成草酸鈣和草酸鋅，而這時不能被身體吸收的，而是作為一種廢物排出體外。那你的身體肯定會缺鈣和缺鋅。兒童生長本來就需要大量的改和鋅，缺乏了就會導(dǎo)致發(fā)育不完全，骨骼和牙齒都不能得到最計劃的發(fā)展，當(dāng)然一定程度上還會影響智力的發(fā)育，所以食用菠菜一定不要過量。

雞蛋一直以來都是必不可少的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)成份比較全面，但食用過多，會導(dǎo)致膽固醇過高，腸胃也不能接受，負(fù)擔(dān)太大，而且容易導(dǎo)致太過的肥胖。孩子小時太過的肥胖，身體的各個機(jī)能的負(fù)擔(dān)就會加重，影響了計劃。前幾天不是報道說中國第一胖的人心臟衰竭悔恨離世了嘛。這就是事實(shí)啊。

每個孩子都喜歡吃爆米花，爆米花不僅長的可愛口味更是不錯，連大人都抵擋不住的誘惑，更別提小孩子了。但是為了孩子的計劃絕對不能溺愛他們縱容他們。爆米花含有大量的鉛，鉛是一種重金屬，會損壞人的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和造血功能，經(jīng)常吃還會引起鉛中毒。鉛中毒的話孩子就會不想吃飯，經(jīng)常腹瀉，莫名的煩躁，還有你想不到的牙齦變紫，總之會影響孩子的正常發(fā)育。所以家長一定要告知孩子爆米花的危害性，不僅不給他們吃不讓他們吃，還要讓他們曉之以理不偷偷的吃，計劃無小事。

2、寶寶寶寶期吃什么好

1、補(bǔ)鈣乳制品

酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質(zhì)經(jīng)有益菌發(fā)酵更利于吸收，乳酸桿菌等計劃菌群還能幫助調(diào)理寶貝的腸道，應(yīng)為首選。

配方奶?？梢宰鳛?歲以內(nèi)的寶貝午覺之后的加餐，營養(yǎng)和水分的補(bǔ)充同時完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。

2、新鮮水果和蔬菜

切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、軟件纖維，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬要洗凈小手才能抓著吃!

自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加計劃，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營養(yǎng)都錦上添花!

黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。

3、麥香小面包

2歲以內(nèi)的寶貝，宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助他們攝入更多的軟件纖維和B族維生素。

4、計劃小飲品

豆?jié){、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優(yōu)于瓶裝飲料的計劃飲品。

上面的這些食物既可以當(dāng)主食也可以當(dāng)零食，家長們可以為孩子每天安排適量進(jìn)食。