刷牙是我們每天早上起床要做的，在早上空腹刷牙的時(shí)候，很多人有干嘔的情況發(fā)生，有的人是因?yàn)閷?duì)牙膏的味道感到惡心，還有的是刷牙的方法不正確，然而，造成刷牙時(shí)干嘔還有可能和咽喉疾病有關(guān)，那么，刷牙干嘔是慢性咽炎嗎？。

1、刷牙干嘔是慢性咽炎嗎

長(zhǎng)期喉嚨干癢腫痛，咳嗽音啞聲嘶，早上刷牙想干嘔。慢性咽喉炎是許多現(xiàn)代人“無(wú)言的痛”。不過(guò)，最令患者困擾的是，有些人用些清涼祛火的中成藥，就能得到緩解；但有些人用藥后，不僅效果很差，甚至?xí)m得其反，這又是為什么呢？

在臨床上，后一類(lèi)患者常會(huì)痛苦地告訴醫(yī)生，他們不僅有咽喉紅腫的現(xiàn)象，而且此部位長(zhǎng)期存在著疼痛和異物感。事實(shí)上，這些患者是由反流性胃液侵蝕刺激咽部而引發(fā)了癥狀，胃食管反流病才是幕后真正的“罪魁禍?zhǔn)住?。因此，如果在排除了鼻咽部疾病所致咽喉炎后，還伴有泛酸、噯氣或胸骨后燒灼感等，且這些癥狀越重，咽喉部癥狀也隨之加劇的話，就很可能是反流性咽喉炎。長(zhǎng)期病情不愈的頑固性慢性咽喉炎患者，一定要提高警惕。

之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，可能有3種原因：

一是進(jìn)食過(guò)飽后打嗝使胃酸反流；

二是食管上括約肌松弛；

三是夜間平臥時(shí)，因頭部偏低，使滯留在食管近端的胃酸類(lèi)物質(zhì)流入咽部。

因此，這類(lèi)患者首先應(yīng)避免暴飲暴食或睡前進(jìn)食，不服用影響食管動(dòng)力機(jī)能的藥物；其次，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)適當(dāng)將枕頭墊高，以便使頭部抬高，這些都有助于降低反流性咽喉炎的發(fā)生；再次，如果已經(jīng)明確了咽喉有“酸”，除局部應(yīng)用消炎藥、咽喉含片外，應(yīng)配合使用抑酸藥及促胃動(dòng)力藥；最后，避免長(zhǎng)期煙酒、濃茶、濃咖啡對(duì)胃的刺激，以免胃部不適后泛酸增多，刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎癥持續(xù)存在，甚至加重。

2、正確的刷牙方法

1、上牙表面的刷法

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬(wàn)不能使用拉鋸式，這樣會(huì)對(duì)牙齒造成損害。

2、上牙內(nèi)面的刷法

對(duì)于上牙內(nèi)面除前門(mén)牙以外的部分還是從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，方法和表面相同。但是前門(mén)牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對(duì)于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來(lái)從上往下刷。

3、下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是由原來(lái)的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

4、下牙內(nèi)面的刷法

下前牙的內(nèi)面門(mén)牙，一定要認(rèn)真刷，把牙刷豎過(guò)來(lái)，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內(nèi)面牙齒還是采用外面的旋轉(zhuǎn)刷法，可以很好的保證我們的牙齒計(jì)劃。

5、在刷牙時(shí)，牙膏不要擠得太多，一般可根據(jù)自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點(diǎn)兒的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一點(diǎn)兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會(huì)造成浪費(fèi)，又可避免刷牙過(guò)程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。

6、患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時(shí)服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。

7、刷牙時(shí)，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。