在我們的日常生活中，有飯前便后洗手的衛(wèi)生規(guī)范，洗手是再普通不過(guò)的生活習(xí)慣，但是有的人不注重，所以不是很衛(wèi)生，就會(huì)滋生細(xì)菌，引發(fā)疾病，勤洗手不僅能保證個(gè)人衛(wèi)生，還能讓身體更計(jì)劃。那么，勤洗手有什么好處呢？一起來(lái)看看！。

1、勤洗手趕走八成病

手上的細(xì)菌遠(yuǎn)比你想象的要多！研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手，其皮膚、指甲溝與指甲蓋邊緣，可能藏有幾十萬(wàn)乃至幾百萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌的種類(lèi)非常多，幾乎所有能引起腸道傳染病的細(xì)菌，在手上都能發(fā)現(xiàn)。另外，各種食物中毒、傳染性肝炎、傷寒、霍亂等也能經(jīng)手傳染。

要對(duì)付這些病菌，只需要勤洗手，就能第一時(shí)間把它們拒之門(mén)外。在日前召開(kāi)的全國(guó)城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生整潔行動(dòng)媒體溝通會(huì)上，衛(wèi)生部新聞宣傳中心主任毛群安透

露了這樣一組數(shù)據(jù)：勤洗手、洗對(duì)手，可以預(yù)防80%的疾病，降低50%以上的腹瀉，以及1/3的呼吸道疾病，還對(duì)預(yù)防血液系統(tǒng)疾病、消化道疾病、皮膚病等

都有重要作用。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成正確洗手的習(xí)慣更重要。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出，全球平均每天約有5000名5歲以下兒童死于與腹瀉相關(guān)的疾病，但只要

養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，其中一半孩子就能得救。

2、女性手上細(xì)菌更多

洗手如此重要，但并非每個(gè)人都能正確對(duì)待。日前，《生命時(shí)報(bào)》聯(lián)合“39計(jì)劃網(wǎng)”進(jìn)行了一項(xiàng)有關(guān)洗手意識(shí)和習(xí)慣的調(diào)查，從27574名參與者的回答來(lái)看，很多人都存在誤區(qū)。

調(diào)查顯示，堅(jiān)持飯前飯后、便前便后洗手的人只有67%，外出回家后不洗手的人超過(guò)了40%。對(duì)此，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院社會(huì)醫(yī)學(xué)與計(jì)劃教育系副主任

鈕文異表示，手上有很多肉眼看不見(jiàn)的細(xì)菌，僅憑感覺(jué)判斷是否洗手是不對(duì)的。而如廁前洗手，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可減少泌尿生殖系統(tǒng)感染幾率。

在“洗手時(shí)是否使用洗手液、肥皂等清潔產(chǎn)品”的問(wèn)題上，近六成年人只是偶爾用，11%的人從來(lái)不用。研究發(fā)現(xiàn)，用自來(lái)水洗手，能使手上的微生物減少80%，但使用肥皂洗，則可以減少95%。洗手時(shí)，應(yīng)先將肥皂在流水上沖一下，再洗手，否則肥皂表面的細(xì)菌會(huì)沾到手上。

對(duì)于洗手的時(shí)間，58%的人表示，每次洗手沖一沖就完事。但實(shí)際上，這樣并不能達(dá)到清潔的作用，每次洗手最好不少于30秒。

洗手后，一半以上的人都選擇用毛巾或紙巾擦干。如果是干凈的毛巾還好，否則可能沾上新的細(xì)菌。最好的方法是甩甩手上的水，自然晾干。

在洗手頻率上，調(diào)查顯示，只有46%的人每天洗手6次以上。專(zhuān)家建議，最好每隔2小時(shí)洗次手，以降低細(xì)菌密度。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，洗手頻率可能要更高一

些。美國(guó)科羅拉多大學(xué)生態(tài)學(xué)和進(jìn)化生物學(xué)系副教授諾亞·菲爾指出，研究發(fā)現(xiàn)，女性手上的細(xì)菌比聚寶盆更多，這可能和皮膚的酸堿度有關(guān)。一般情況下，pH值呈

弱酸性的皮膚更計(jì)劃，聚寶盆皮膚的酸性程度比女性更高。此外，女性皮膚更易分泌油脂，經(jīng)常使用保濕化妝品、皮層薄等，都會(huì)影響細(xì)菌在皮膚中的數(shù)量。

3、洗手5個(gè)關(guān)鍵字

要想把手洗干凈，方法很重要。洗手時(shí)要牢記5個(gè)關(guān)鍵字：濕、搓、沖、捧、擦。

濕：用流水打濕雙手。

搓：第二步將洗手液或香皂、肥皂涂在雙手上，先五指并攏、手心搓手心；再手指交錯(cuò)、手心搓手背；然后手指交錯(cuò)，手心搓手心；兩手互握，互相搓擦；一只手握對(duì)側(cè)手指依次搓擦；指尖搓擦掌心。這樣，對(duì)容易忽視的指尖、指縫等部位都進(jìn)行了搓洗，保證了洗手的有效性。

沖：用流動(dòng)的清水將手沖干凈。

捧：雙手捧水，將水龍頭的開(kāi)關(guān)沖干凈后關(guān)上，以避免臟手摸過(guò)開(kāi)關(guān)后，干凈的手又觸摸開(kāi)關(guān)，導(dǎo)致交叉感染。

擦：用干凈的毛巾或紙巾將手擦干，或者自然晾干。

4、8個(gè)場(chǎng)合及時(shí)洗

除了我們熟知的飯前便后要洗手，去過(guò)以下一些場(chǎng)合，也需要及時(shí)洗手。

1.佩戴隱形眼鏡、吃藥、往傷口上涂抹藥物之前；

2.如果家里有嬰寶寶，在抱孩子、逗孩子玩以及喂孩子食物之前；

3.戶(hù)外功能、玩耍后；

4.去超市或商場(chǎng)購(gòu)物后；

5.在人多車(chē)多的地方，與陌生人有肢體接觸后；

6.接觸過(guò)公共物品，如電梯扶手、按鈕，門(mén)把手、公共電話(huà)后，特別是醫(yī)院里的公共設(shè)施；

7.接觸過(guò)寵物后；

5、8.做完大掃除，摸過(guò)錢(qián)幣后。

6、洗手液的選購(gòu)

1、要到正規(guī)商場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)，正規(guī)商場(chǎng)進(jìn)貨渠道比較穩(wěn)定，有較為嚴(yán)格的進(jìn)貨把關(guān)制度，還有很多人習(xí)慣去商場(chǎng)買(mǎi)濕巾，覺(jué)得使用濕巾之后就不用洗手了，在這里提醒您注意，濕紙巾不能代替洗手。

2、觀察包裝是否完好，包裝瓶上字跡印刷是否清晰，泵頭是否結(jié)實(shí)。一般洗手液是通過(guò)擠壓泵頭出液，如果包裝質(zhì)量差的話(huà)會(huì)在使用過(guò)程中不出液或者漏液，造成不便和浪費(fèi)。

3、看標(biāo)志是否齊全，如有無(wú)廠(chǎng)名、廠(chǎng)址等，特別要注意是否有標(biāo)準(zhǔn)號(hào)。盡管目前洗手液尚無(wú)統(tǒng)一的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，但國(guó)家不允許無(wú)標(biāo)生產(chǎn)，因此各生產(chǎn)企業(yè)要制訂企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，并在包裝上注明企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)號(hào)以保證產(chǎn)品質(zhì)量。

4、注意內(nèi)容物即洗手液本身，聞一聞?dòng)袩o(wú)發(fā)臭、刺鼻等異味。如有則可能是過(guò)了保質(zhì)期限或者是使用了禁用原料，最好不要購(gòu)買(mǎi)和使用。還要觀察有無(wú)分層或油水分離現(xiàn)象，如有則表明生產(chǎn)過(guò)程中乳化工藝沒(méi)有控制好，會(huì)影響洗滌效果。