尿酸高是由于身體內(nèi)嘌呤代謝異常而導致的一種疾病，這種疾病潛伏期較長，在發(fā)病的時候對患者2的傷害比較大，會引起多種疾病，所以如果檢查出自己尿酸比較高的話需要及時進行預防，從飲食上進行調(diào)理，那尿酸過高是什么水果比較好呢？

1、多吃櫻桃

味甘、微酸，性溫，具有補中益氣、祛風勝濕的功效。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

據(jù)報道，櫻桃花青素成分還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，對于痛風患者尤其適宜。櫻桃所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，還能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

2、多吃蘋果

味甘、性涼，有生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒等功效。痛風吃什么水果現(xiàn)代醫(yī)學研究結果證明，蘋果能防止血中膽固醇的增高，高血壓病、動脈粥樣硬化癥、冠心病患者，適宜長年不間斷地食用。

蘋果還能中和過剩胃酸，促進膽汁分泌，增加膽汁酸功能，對于脾胃虛弱、消化不良等病癥有良好的治療作用。此外，蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的“良藥”，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能較快地安靜入睡。

3、多吃梨

味甘、微酸，性涼，具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用。梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用;梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

4、多吃香蕉

味甘、性寒，具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳的功效。香蕉還能促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的作用。還有研究發(fā)現(xiàn)，香蕉可治抑郁和情緒不安，因它含有泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂開心。但畏寒、體弱和胃虛的人不宜多吃。

5、多吃西紅柿

西紅柿長期食用可以起到中和尿酸的作用，因西紅柿中的堿性成分多。不僅能夠溶解尿酸濃度，加之其水分豐富性還可以提高排尿。

6、其它水果

當然，對于尿酸高的患者來說，能吃的水果遠遠不止上述幾種。除了上述五種，還包括、紅棗、黑棗、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。

7、飲食注意

1、多吃素

但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

2、控制低蛋白飲食攝入量

每天我們要控制低蛋白飲食的攝入量，應給予痛風患者每公體重0.4-0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。

3、禁止吃嘌呤含量高食物

要禁止食用嘌呤含量高的食物這個是比較重要的，比如有動物內(nèi)臟新鮮的魚類，海鮮等食物。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內(nèi)，降低血尿酸水平控制總熱量。

4、吃高碳水化合物食物

另外，要以含高碳水化合物的食物為主，米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。

5、限制脂肪攝入量

對于尿酸高的患者要控制脂肪的攝入量，如果是痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。

6、禁酒

酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易誘發(fā)痛風；所以尿酸高的人一定要禁酒。啤酒加海鮮更是絕對禁止，啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響，而且酒精氧化過程中，會產(chǎn)生一些物質(zhì)，使尿酸增高。另外除了禁酒，還要少飲咖啡、茶。

7、多喝水

水是人體內(nèi)部的重要成分，而多飲水是比較好的，痛風患者應多飲水，從而稀釋體內(nèi)尿酸的濃度，利于尿酸排出，還可以防止結石形成。另外，在大量的飲水和利尿的同時，而在選擇飲水的時候，要注意度，也不能喝的過多。

8、保持功能

有氧功能能提高人體營養(yǎng)水平及免疫力、防止超重和肥胖、減輕胰島素抵抗、控制血糖、幫助排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)、使痛風病人疼痛感減少。

尿酸高患者可以選擇一些功能強度較小的有氧功能項目，如散步、步行、騎自行車、游泳等，而要避免球類、爬山、跳躍等功能強度大的項目，此外功能強度大的功能時關節(jié)承受體重的應力較大，容易造成結締組織的機械性損傷，損傷促使關節(jié)腔滑囊表面尿酸鹽結晶脫落，引致痛風癥狀發(fā)作。