自卑是因為不自信，而自信則是一種對于自我認(rèn)知的解讀，你認(rèn)為自己有些地方做的不夠好，或者沒有別人做的好，產(chǎn)生了自卑心理，打擊了自己的自信心，其實這樣的心理人人都會有，只是每個人的心理調(diào)節(jié)能力不同，有的人受到了打擊，會一蹶不振，而有的人則會奮起反抗，改變現(xiàn)狀，讓自己自信起來。

1、樂觀一點沒錯

樂觀從一定程度上來說是一種“自我膨脹”，也許有時會被人當(dāng)成傻瓜或者自戀，但是至少你不會容易自卑，樂觀的人總是期待下一刻我們會過的更好，從而較少的去考慮哪些讓人失落的事，如果你沒自信，那么先從用樂觀的眼光來看待周圍的事情開始鍛煉吧，看待自己也是同樣要抱著樂觀的態(tài)度，你會逐漸覺得自己是個不錯的人，自信慢慢的也就回來了。

2、計劃任務(wù)做好

如果你想要改變自己，當(dāng)一個自信的人，那么要提前計劃，然后做好計劃中的事，一個個的小成功能夠激發(fā)你的自信，時間久了，你就會感覺自己能夠掌控自己的時間和生活了，這時你再沒有理由不自信，就算有也只是暫時的而已。

3、追求幸福本質(zhì)

幸福的本質(zhì)是降低期待值，你自卑一般是因為覺得自己過的差強(qiáng)人意所以才如此，但是實際上是因為你要得到的比你現(xiàn)在所擁有的要高很多，認(rèn)清自己到底想要什么，為什么不自信，降低對自己的要求，不強(qiáng)迫自己與他人比較，你抓住了幸福自卑就會很少出現(xiàn)，那么也就不會沒自信了。

4、發(fā)掘自己長處

發(fā)掘自己的優(yōu)勢和長處是每一個尋求自信的人的必經(jīng)之路，如果你能夠找到，那么利用你的優(yōu)勢和長處展現(xiàn)自己吧，不斷的學(xué)習(xí)和鼓勵自己，在逐漸成長的過程中，你會發(fā)覺自己越來越自信。