大圓臉讓人超顯胖顯老，找到正確的瘦臉?lè)椒ê苤匾?。下面就給你介紹幾種不同類型大餅?zāi)樀氖菽樂(lè)椒ā?

1、水胖圓臉

早上起來(lái)時(shí)，是否覺(jué)得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。

1、“水胖臉型”的3個(gè)形成原因：

1）精神緊張

2）鹽分、糖分?jǐn)z取過(guò)多

3）久坐

2、“水胖臉型”的瘦臉?lè)椒?

1）不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。

2）夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3）洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。

此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時(shí)，必須針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

2、肌肉胖臉型

1、“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關(guān)

屬于這類型的人大多對(duì)待事物十分執(zhí)著，所以容易造成過(guò)度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。

2、“肌肉胖臉型”的瘦臉?lè)椒?

1）不背過(guò)重的單肩背包。因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。

2)保持心情愉快。開(kāi)懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的計(jì)劃很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。

三、脂肪胖臉型

1、營(yíng)養(yǎng)不均衡是造成脂肪堆積的原因

所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來(lái)所導(dǎo)致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復(fù)合性肥胖，需要花一段時(shí)間才會(huì)獲得瘦臉的效果。

2、“脂肪胖臉型”的瘦臉?lè)椒?

1）停止不計(jì)劃的飲食習(xí)慣，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。再通過(guò)適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉?

2）使用促使脂肪燃燒的面膜護(hù)理法也很有效果。