減肥一直是一個(gè)被人們關(guān)注的話題，特別是女性朋友熱衷于減肥，大多數(shù)的女性都認(rèn)為女人越瘦越美，雖然有很多人嘗試過(guò)各種減肥的方法，但是卻沒(méi)有看到任何的效果，計(jì)劃的減肥法應(yīng)該是功能和飲食相結(jié)合。人的血型是不同的，那血型不同的人該如何減肥呢。

1、血型不同的減肥法

O型血的人可通過(guò)吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海洋植物和綠葉蔬菜，來(lái)達(dá)到計(jì)劃和控制體重的目的。

A型血的人適合以蔬菜為主的飲食，某些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是最佳的計(jì)劃食品，常食可減少心血管病。A型的人應(yīng)堅(jiān)持“一板一眼”的實(shí)施節(jié)食和功能，才能收到效果。

B型血的人對(duì)肉類和乳類食品很適應(yīng)，但雞肉、玉米、番茄、大部分堅(jiān)果和種子類食物并不是他們的計(jì)劃食品。B型血的人減肥的最好方法是誘導(dǎo)其自覺(jué)的減肥興趣。

AB型血的人不妨少吃些高蛋白食品，多吃些魚(yú)、豆腐、綠葉蔬菜和乳制品，這些都是很好的健美食品。AB型血的人宜采用短期內(nèi)就顯效的減肥方法。

必須指出的是，此項(xiàng)新學(xué)說(shuō)，只是給減肥者一個(gè)有益的參考，以便減肥者能科學(xué)運(yùn)作，具體實(shí)施時(shí)，還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)作適當(dāng)調(diào)節(jié)。www.foodwang.com

2、夏天有效的減肥食物

1.韭菜

韭菜的熱量餓極低，幾乎怎么吃都不會(huì)胖。而它又含有豐富的纖維素，不僅能減肥，還能治療便秘，好處數(shù)不勝數(shù)。

2.苦瓜

現(xiàn)在的天氣越來(lái)越悶熱，選擇苦瓜來(lái)減肥是最佳的選擇。因?yàn)榭喙吓哦?，還能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有豐富的維c，且熱量低，脂肪含量也低，不僅能刮走體內(nèi)脂肪，還能幫你清除腸道內(nèi)垃圾。

3.木耳

木耳也是減肥的好幫手，多吃它不僅能清除你體內(nèi)多余的脂肪，還對(duì)脾胃有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是款非常計(jì)劃的減肥食物。

4.土豆

很多人都與土豆都存在著誤解，認(rèn)為它是高熱量的食物，其實(shí)不是，土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。而且，土豆還具有抗衰老的功效，是女人們必吃的減肥食物。

5.黃瓜

黃瓜與其他蔬菜相比，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分較少，但是，黃瓜中含有的丙醇二酸，能夠抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。

6.冬瓜

冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，且不含脂肪，碳水化合物含量少，熱量低，屬于清淡性食物，是個(gè)夏季享用。

在上面專家講述的也就是夏季減肥的食物有哪些，想要減肥的人們也要積極的做好了解，還有就是選擇好的食物也是能夠成功減去自己不想要的肥肉，再者就是也要提醒人們?cè)谙募镜臅r(shí)候多吃一些黃瓜冬瓜等食物也是能夠很好的減肥的。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，人的血型不同在飲食減肥上也有不同的方法。

O型血的人可通過(guò)吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海洋植物和綠葉蔬菜，來(lái)達(dá)到計(jì)劃和控制體重的目的。

A型血的人適合以蔬菜為主的飲食，某些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是最佳的計(jì)劃食品，常食可減少心血管病。A型的人應(yīng)堅(jiān)持“一板一眼”的實(shí)施節(jié)食和功能，才能收到效果。

B型血的人對(duì)肉類和乳類食品很適應(yīng)，但雞肉、玉米、番茄、大部分堅(jiān)果和種子類食物并不是他們的計(jì)劃食品。B型血的人減肥的最好方法是誘導(dǎo)其自覺(jué)的減肥興趣。

AB型血的人不妨少吃些高蛋白食品，多吃些魚(yú)、豆腐、綠葉蔬菜和乳制品，這些都是很好的健美食品。AB型血的人宜采用短期內(nèi)就顯效的減肥方法。

必須指出的是，此項(xiàng)新學(xué)說(shuō)，只是給減肥者一個(gè)有益的參考，以便減肥者能科學(xué)運(yùn)作，具體實(shí)施時(shí)，還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)作適當(dāng)調(diào)節(jié)。www.foodwang.com