酸奶是一種很常見(jiàn)的飲料，很多人都愛(ài)喝，酸奶可以促進(jìn)腸胃消化，其功效很多。技巧護(hù)膚一直是人們注重的話(huà)題，很多女性朋友越來(lái)越注重技巧養(yǎng)顏，也嘗試過(guò)各種各樣的技巧方法，在技巧護(hù)膚上都花費(fèi)了不少的金錢(qián)，你們知道酸奶也有技巧的功效嗎？下面給大家介紹怎樣制作酸奶面膜。

1、酸奶面膜的自制法

酸奶面膜材料：牛奶一杯，面粉適量，小缽一個(gè)。

做法：

1.將牛奶放置溫暖的地方數(shù)日，使其乳酸大量發(fā)酵。

2.將適量的發(fā)酵牛奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的面粉糊。(不要調(diào)得太稀，否則無(wú)法將面膜涂厚。)用來(lái)發(fā)酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶。如果能取得新鮮的生乳則最理想。

3.必要時(shí)酌量加水調(diào)整濃度。

材料準(zhǔn)備就緒后，接下來(lái)就是全套敷臉流程：

1.涂抹發(fā)酵牛奶，按摩一分鐘。

2.以熱毛巾拭凈面部。

3.將牛奶面膜厚厚涂滿(mǎn)全臉，靜待20～30分鐘后，以溫水洗凈。

4.拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其干燥。

5.以發(fā)酵牛奶做面霜涂擦臉部。(如果無(wú)法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代。)

6.牛奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用四至五回后，肌膚將會(huì)有脫胎換骨的全新感受。

中醫(yī)技巧養(yǎng)顏有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說(shuō)不定就會(huì)收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有計(jì)劃亮白的膚質(zhì)。

2、酸奶對(duì)皮膚的好處

1、調(diào)節(jié)女性生理有好處

由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內(nèi)組胺的形成，補(bǔ)充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性女性私處分泌物呈現(xiàn)酸性等作用，因而還具有防治變態(tài)反應(yīng)性疾病(俗稱(chēng)過(guò)敏)、抑制X線(xiàn)輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦女女性私處炎、尿道感染、滴蟲(chóng)病等女性私處疾患的多種作用。

2、外用防病菌，抑制粉刺

酸奶中含有的乳酸及其他一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的"清洗劑",對(duì)皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進(jìn)其愈合的作用。

3、豐富維生素防止皮膚老化、干燥

酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于保護(hù)皮膚、防止皮膚角化和干燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑，在黑色素的形成過(guò)程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過(guò)程，減少人體內(nèi)黑色素的沉積。因此，長(zhǎng)期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

4、礦物質(zhì)元素可淡化色斑，緩解痤瘡

酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無(wú)機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對(duì)痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。

5、豐富微量元素有助計(jì)劃

酸奶中高活性的礦物質(zhì)鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護(hù)牙齒、健美骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭發(fā)烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助于防止脫發(fā)并促進(jìn)頭發(fā)再生。

酸奶中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質(zhì)，還具有降低血壓、預(yù)防腦中風(fēng)、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。