牙周炎是一種常見的口腔疾病，不發(fā)作的時(shí)候可能沒有什么感覺，牙周炎是一種慢性炎癥，一般中年人會(huì)比較常見，有牙周炎的人可能受到某些刺激后就容易出現(xiàn)發(fā)作，如果有牙周炎最好是及早治療，那牙周炎吃什么好？牙周炎吃什么食物有好處？

1、補(bǔ)充豐富的高蛋白

高蛋白食物具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力的作用，可以為受損傷的組織修復(fù)提供所必須的原料。因此牙周炎患者可適量多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等等。

2、補(bǔ)充維生素

1、維生素C可以促進(jìn)膠原的合成，而膠原是構(gòu)成牙齦結(jié)締組織所必須的的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此維生素C的食物有利于維生素牙齦的計(jì)劃，富含維生素C的食物有：青椒、青菜、花菜、卷心菜、西芹、橙子、梨等。

2、維生素K可以參與凝血因子的合成，有利于預(yù)防牙周炎引起的牙齦出血。富含豐富維生素K的物質(zhì)有蛋黃、動(dòng)物肝臟、青菜、綠茶、蜂蜜、海藻等食物。

3、維生素D可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣質(zhì)、磷的吸收，是維護(hù)牙齒和骨骼正常的重要物質(zhì)。富含維生素D的食物有動(dòng)物肝臟、蛋黃、鮭魚等，如果將其與含鈣的食物一起搭配攝取，效果更佳理想。

4、維生素E具有一定的抗氧化性，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織的修復(fù)，對(duì)牙齦疾病的防治有很好的效果。雞蛋、植物油、動(dòng)物肝臟、南瓜等食物中含有豐富的維生素E。

5、維生素A可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。富含維生素A的食物有動(dòng)物的肝臟、海產(chǎn)品、雞蛋雞深色蔬菜等。

3、注意礦物質(zhì)的攝入

(1)注意鈣質(zhì)的攝入

鈣質(zhì)是構(gòu)成牙齒堅(jiān)硬組織的成分之一，很多牙周炎的發(fā)生都和缺鈣所導(dǎo)致的牙質(zhì)變薄、疏松有關(guān)。因此預(yù)防和治療牙周炎補(bǔ)鈣非常重要。沙丁魚、海藻、豆制品以及牛奶等乳制品中國(guó)，鈣質(zhì)的含量較高，可以適當(dāng)補(bǔ)充。此外磷元素也是構(gòu)成牙齒堅(jiān)硬組織的成分，但磷元素在食物中含量豐富，一般不用擔(dān)心缺失。

(2)食入含氟的物質(zhì)

氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。飲食中多注意攝入海產(chǎn)品可以補(bǔ)充氟，此外用含氟的牙膏刷牙也是一種補(bǔ)充辦法。

4、食療偏方

(1)石斛綠茶飲

材料：石斛4克，綠茶2克。

做法：將石斛剪碎，于綠茶一起放在茶杯中，用沸水沖泡，頻頻飲用?；蛴么瞬栾嬇c飯后含漱均可。

功效作用：可以清熱、滋陰、固齒，適用于腎陰虧損、胃陰不足所導(dǎo)致牙周炎表現(xiàn)有牙齦潰爛、牙齒松動(dòng)等癥狀。

(2)酒煎雞蛋

材料：白酒100克，雞蛋一個(gè)。

做法：先將白酒倒入碗中，點(diǎn)燃后立即將雞蛋打入，不攪動(dòng)，不放任何調(diào)料。待或熄滅蛋熟，稍冷后即可食用。每日服食2次。

功效作用：可以清心降火，治療牙周炎引起的牙齦腫痛。

(3)芭蕉茶

材料：芭蕉根50克。

做法：洗凈后用水煎服，每日一劑，代茶頻繁飲用。

功效作用：可以疏風(fēng)瀉火，清熱鎮(zhèn)痛，適用于牙周炎所導(dǎo)致牙齦腫痛的下載飲用。

(4)薏苡雙花石膏湯

材料：生石膏、金銀花、薏苡仁各30克。

做法：先將石膏用水煎煮，過濾取汁后加入金銀花。薏苡仁再煎煮至薏苡仁熟爛后即可。飲湯服用。

功效作用：可以清熱瀉火，解毒消腫，使用牙周炎牙齦腫痛較重的下載飲用。

5、還能吃這些

鴨梨：飯后吃些鮮梨，通過細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘?jiān)?，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環(huán)。尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。

核桃：核桃仁中含有豐富的脂肪油和酸性物質(zhì)能滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用;核桃中的蛋白質(zhì)脂肪和鈣也可通過化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3-4次。

枸杞子：中醫(yī)認(rèn)為：“腎衰則齒脫，腎固則齒堅(jiān)”。枸杞子有補(bǔ)益肝腎之功，久服堅(jiān)筋骨，故可補(bǔ)腎固齒。其對(duì)老年性牙周炎的防治效果甚佳?？蓛?nèi)服枸杞子，每日30g，嚼碎后用溫開水送服。