離高考的日子不遠了，應(yīng)該每個班上都能看見高考倒計時的牌子，高三的我們已經(jīng)進入了最后緊張的復(fù)習階段，突然發(fā)現(xiàn)最近腦袋里一片空白，也不知道接下來要怎么復(fù)習，聽著老師在講臺上講課自己都有些麻木了，最近有些緊張過頭，完全無法靜下心來去復(fù)習，要高考了緊張怎么辦呢？

1、正確對待高考

有些人太過于緊張是把高考看得太重要，好像考不上好的大學(xué)人生就不完美了，其實你越是這樣給自己這么大的壓力，越會影響自己的發(fā)揮，還會浪費很多時間，降低學(xué)習的效率，高考并沒有你想象中那么可怕的。

2、調(diào)整自己心態(tài)

考試前焦慮其實也是一種很常見的情況，況且高考又是一場比較重要的考試，其實不僅僅只有你會覺得緊張，大部分人都會有這種感覺，比的就是看誰能克服自己緊張的心理，好好調(diào)整自己的心態(tài)，適當放松一下自己，與其一直處于焦慮的狀態(tài)，不如抽時間出去走走，讓自己的大腦清醒一下，再回去學(xué)習，效率會高很多。

3、嘗試放松訓(xùn)練

如果經(jīng)常在學(xué)習是出現(xiàn)緊張的情況，可以嘗試做一些放松訓(xùn)練，你可以找一個安靜的地方，坐著或者躺著，輕輕閉上你的雙眼，試著讓自己的身體放松，從頭到腳，然后做深呼吸的動作，幾分鐘后你就會發(fā)現(xiàn)自己放松了許多。平時可以經(jīng)?；顒踊顒咏罟牵瑢W(xué)習一會就讓自己休息一下，勞逸結(jié)合。