腸胃不適可能是因?yàn)槌粤艘恍┎幌氖澄?，還可能是因?yàn)槌粤艘恍┎桓蓛舻氖澄?，還有可能是著涼了，其實(shí)很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，睡覺(jué)的時(shí)候肚子沒(méi)有保暖，著涼了就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，那肚子受涼為什么容易拉肚子？導(dǎo)致腹瀉的原因有哪些？

1、肚子著涼拉肚子

肚子受涼為什么會(huì)拉肚子

消化道平滑肌的一個(gè)特性就是對(duì)溫度變化和化學(xué)刺激很敏感。溫度稍微有點(diǎn)變化，可能就會(huì)引起反應(yīng)，造成胃腸道蠕動(dòng)的紊亂，發(fā)生腸道的痙攣。而且不僅僅是著涼，包括吃冷飲，有些人也會(huì)發(fā)生腹瀉。

引起腹瀉的原因

感受外淫；飲食所傷；情志不舒；脾胃虛弱；脾腎陽(yáng)虛；中氣下陷。

溫馨提示

不要吃辛辣刺激的食物；拉肚期間不宜為作飯燒菜，以免傳染病菌給他人；記得勤洗手；不飲酒，少喝飲料。

2、拉肚子吃什么止瀉

(1)喝米湯

米湯旣可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不增加腸胃負(fù)擔(dān)。其所含的高濃度碳水化合物，可增加鹽的吸收，幫助減輕腹瀉癥狀。新加坡國(guó)立大學(xué)兒科專家經(jīng)過(guò)多年臨床觀察發(fā)現(xiàn)，不少腹瀉脫水的嬰寶寶對(duì)一般的補(bǔ)液無(wú)效時(shí)，喂給米湯卻能每每奏效。

(2)吃沒(méi)熟的香蕉

熟香蕉潤(rùn)腸通便，生香蕉則能收斂止瀉。主要是生香蕉含有的鞣酸較多，具有收斂作用，所含的鉀離子、鎂離子能改善拉肚子導(dǎo)致的電解質(zhì)失衡。

(3)吃蒸熟的蘋果

蘋果直接吃屬于生冷的食物，拉肚子的時(shí)候吃會(huì)刺激腸胃加重腹瀉，但是蒸熟后吃，這有收斂止瀉的作用。

做法：取1只蘋果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。