十四歲可能剛剛進(jìn)入青春期，每個人發(fā)育的早晚和快慢都是有差異的，可能你這時長得比較快，所以你擔(dān)心是不是以后就不會長高了，也可能你發(fā)現(xiàn)別人都長高了，可是自己還沒長，是不是不會長高，那十四歲還會長高嗎？

1、還會長高的

十四歲才剛剛開始發(fā)育呢，當(dāng)然會長高，如果你本身就很高的話那完全不用擔(dān)心，如果你和其他人差距有點大的話，趁你現(xiàn)在還小可以去醫(yī)院查一下看自己缺不缺什么，如果缺什么微量元素的話最好盡快補充，以免影響生長發(fā)育。

2、飲食要營養(yǎng)

處于發(fā)育期的孩子營養(yǎng)要跟上，而且進(jìn)食量也會突然增大，不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，就算不喜歡吃的菜也需要吃一些，保證各種營養(yǎng)都能攝取到，特別是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝取。

3、作息要規(guī)律

生長激素一般都是晚上分泌的，睡眠質(zhì)量也會決定生長發(fā)育的快慢，作息要有規(guī)律，規(guī)定自己在晚上十點之前一定睡覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

4、功能要合理

除了飲食和作息，還有功能也是特別重要的，你現(xiàn)在正式青春并且充滿活力的年紀(jì)，功能會給人陽光計劃的感覺，經(jīng)常功能能促進(jìn)骨骼生長，跳繩是一個不錯的選擇哦。