很多人看了鬼片之后就會(huì)感到害怕，可能有些人并不敢看鬼片，但是當(dāng)別人在看的時(shí)候又禁不住誘惑，看了之后腦袋里面就喜歡想電影中一些恐怖的場(chǎng)景，特別是晚上一個(gè)人的時(shí)候，總感覺(jué)自己背后有人，聽(tīng)到一點(diǎn)聲音就覺(jué)得很恐怖，這種感覺(jué)真的不太好受，那看了鬼片后害怕該怎么辦呢？如何克服看鬼片時(shí)害怕？

1、懂得自我調(diào)節(jié)

看了鬼片害怕完全是屬于個(gè)人心理問(wèn)題，你要讓自己知道電影中哪些恐怖的場(chǎng)景都是演出來(lái)的，很多是特效做出來(lái)的，根本上就不會(huì)有這些事情發(fā)生，所以不要總是想著自己身邊會(huì)有什么東西，那都是自己的幻覺(jué)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理素質(zhì)，盡量往積極的方面去想問(wèn)題。

2、可轉(zhuǎn)移注意力

如果自己總是想這些東西，可以試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己沒(méi)有那么多時(shí)間去想那些讓自己害怕的東西，平時(shí)可以找一些搞笑的電影看一看，沒(méi)事的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)歡快一點(diǎn)的音樂(lè)，讓自己的生活充實(shí)一點(diǎn)，歡快一點(diǎn)。

3、可以多看幾遍

其實(shí)看鬼片對(duì)身體是有好處的，能刺激腦垂體分泌一種調(diào)節(jié)人體免疫力的物質(zhì)，如果真的想克服，可以多看些鬼片，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多漏洞，而且大部分的情節(jié)都是大同小異的，一部鬼片你覺(jué)得很害怕你可以多看幾遍，看多了就不怕了，開(kāi)始的時(shí)候你可以挑一些帶喜劇色彩的鬼片，這樣會(huì)減少你的恐懼感。

4、可以白天時(shí)看

如果你想看有覺(jué)得很害怕，你可以在白天的時(shí)候看，不要一個(gè)人躲在角落里面看，最好是人多的地方，寬敞明亮的地方看，這樣恐懼感不會(huì)那么強(qiáng)。晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以和朋友一起，或者是和朋友聊天度過(guò)，有人跟自己說(shuō)話就不會(huì)想那么多了，一個(gè)人的時(shí)候不要太敏感。