很多人在日常生活中都經(jīng)常會嚼口香糖，其中有些人是為了讓自己的口腔變得清新，而有的人則是為了讓臉部肌肉功能，達(dá)到瘦臉的目的，但是很多人其實都并不清楚這樣的做法是否有效，那么嚼口香糖真的會瘦臉嗎？瘦臉有什么好辦法？

1、嚼口香糖能瘦臉嗎

1、嚼口香糖是一種臉部功能

有很多人的臉看起來比較大，是因為臉上有多余的脂肪以及臉部肌肉比較松弛。要想臉看起來比較小比較尖的話，一定要做臉部功能。除了臉部按摩之外，嚼口香糖也可以達(dá)到瘦臉的效果。因為嚼口香糖的時候，兩頰的肌肉在不斷的功能，通過不斷地嚼口香糖可以讓兩頰的肌肉更加緊實。順著兩家的肌肉到下巴能夠有一條筆直的直線，讓臉看起來更小。

2、嚼口香糖功能的注意事項

雖然說嚼口香糖能夠讓臉看起來更小，但是也有一定的威脅，經(jīng)常嚼口香糖的話咬肌會變大，所以在嚼口香糖的時候也是有技巧的，首先不要讓你的兩邊牙齒嚼口香糖可以用門牙嚼口香糖，用門牙嚼口香糖會更累，而且會讓下巴更尖。并且要注意著口香糖的時間嚼口香糖不宜超過半個小時。

因為口香糖當(dāng)中富含糖份的，所以很多人對于嚼口香糖可以減肥嗎是存在疑問的，那么想要減肥的朋友們可以購買無糖口香糖。嚼完口香糖之后配合微笑瘦臉法以及手動按摩法可以讓臉變得更加的堅挺，想要擁有v字臉就一定要堅持鍛煉臉部肌肉。

2、常吃口香糖的壞處

1、更愛吃垃圾食品

有報道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會導(dǎo)致水果蔬菜變苦，減少計劃食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

2、誘發(fā)頭痛

美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”.

3、腹脹腹瀉

美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些下載腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

4、導(dǎo)致齲齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長齲齒。

5、將汞吃進(jìn)肚里

用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會導(dǎo)致補牙材料中的部分汞釋放，進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬一。

6、睡覺愛磨牙

總嚼口香糖會導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘。