秋冬季節(jié)天氣比較干燥寒冷，所以很多人都會有容易發(fā)燒的癥狀，但是發(fā)燒感冒其實是一種常見的疾病，所以很多人都會忽視掉這些癥狀，后面就可能回更加嚴重，所以我們還是需要多加注意。那么，一般感冒發(fā)燒吃什么食物調(diào)理比較好呢？

1、綠豆

綠豆性味甘涼，有清熱解毒、祛暑的功效，綠豆皮中的類黃酮是起清熱功效的主要成分。喝綠豆湯可以治療反復發(fā)燒、渾身出汗、煩躁等癥狀。

2、牛蒡

牛蒡具有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效，它不僅能夠清表熱，還能夠清里熱，喝牛蒡湯有利于治療扁桃體炎引起的反復發(fā)燒、咳痰、扁桃體腫大等癥狀。

3、荸薺

荸薺富含一種叫荸薺英的物質(zhì)，是寒性食物，既可清熱瀉火生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人，尤其是對于反復發(fā)燒的病人在初期有非常好的退燒作用。

4、米湯

反復發(fā)燒的病人最容易丟失水分，要及時補充，不妨多喝點米湯，只要將大米放在鍋內(nèi)加入適量的水煎煮就可以了。米湯的營養(yǎng)豐富，而且水分充足，便于病人腸胃的吸收。

5、果汁

反復發(fā)燒的病人，應多補充水分，新鮮的果汁，不但水分充足，而且富含維生素，有利于身體康復。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節(jié)，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用或者喝新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡(luò)等作用。

6、茶水

反復發(fā)燒的病人不妨多喝點菊花茶、金銀花茶等清熱解毒的茶水，有利于清除體內(nèi)熱毒，加快退燒降溫。

7、大人發(fā)燒怎么辦

(1)大量喝白開水從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作斗爭，它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。

(2)臥床休息此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等，所以，不要強迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。

(3)泡腳不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，知道身體發(fā)熱。

(4)適當喝點生姜水原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內(nèi)寒氣。

(5)搽拭

①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。

②兌水酒精擦拭。（沒有酒精也可以用白酒替代）只擦額頭、手腳心。

擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。

(6)補充維生素C及E維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用?？蛇m當喝些?？梢院葼I養(yǎng)素類，也可以去藥店買。

維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內(nèi)的氧化，適當維生素E可保護細胞。

8、小孩發(fā)燒怎么辦

1、維持家中的空氣流通：

若家有冷氣，維持房間溫度于25～27℃之間。可將寶寶置于冷氣房中或以電扇繞轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，如此寶寶也會感覺舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。

2、脫掉過多的衣物：

如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。

3、溫水拭浴：

將寶寶身上衣物解開，用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時，也會吸收體熱。

4、睡冰枕：

有助于散熱，但對較小的寶寶并不建議，因?qū)殞毑灰邹D(zhuǎn)動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時可以將熱量帶走，不會出現(xiàn)過分冷卻的情況。

5、多喝水：

以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補充寶寶體內(nèi)的失水。

6、使用退燒藥：

當嬰寶寶中心溫度(肛溫或耳溫)超過38.5℃時，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。

9、預防發(fā)燒

1)加強鍛煉，多進行戶外活動，提高免疫力。必要時在醫(yī)生指導下使用一些提高免疫力的藥物.

2)氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3)流行期間少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。

4)經(jīng)常開窗，流通新鮮空氣。衣著要涼爽透氣，切忌采用捂被子發(fā)汗。

5)及時接受預防注射，減少傳染病發(fā)生。