7.思考自己的優(yōu)勢

你可以問問自己：我的優(yōu)勢之處在哪里？哪些是我可以改變的？哪些事實是要坦然接受的？比如你所埋怨的“家庭—學(xué)?！眱牲c一線的生活，可以讓你擁有比別人更多的自由支配時間做自己喜歡的事；如果你因為自卑而不敢主動，就試著大膽和年輕老師接觸，古板面孔多添點微笑，這樣別人就更容易接納你。

8.苦思耗廢心力

另外，很多人在面對壓力而感到力不從心的時候，喜歡從性格或能力方面找原因。但就如你一樣，是越想越無力，越想越絕望。其實很多時候，我們歸咎的這些因素可能并不是主要的。就拿擁有三十年教齡的你來說，教學(xué)能力不應(yīng)該是個問題。為什么還會不知所措？主要是因為當前工作壓力大，過多消耗了自己的心理能量。于是，你會感到力不從心，并在苦思冥想的過程中更進一步消耗了心力。

9.克服不良性格

要改變這一切，克服不良性格、提升能力是一個方面，但更重要的是讓自己的心放松下來，讓“心”去從“力”。這時的你，要學(xué)會把自己從忙碌的工作狀態(tài)中解放出來，給自己一些時間去休息，找個自己喜歡的方式讓心靜下來，不要總是去在意別人獲得了提拔、自己沒有評優(yōu)評先。如果你能懂得這樣安撫煩悶的心靈，會發(fā)現(xiàn)周圍也會隨著你的變化而變化。