女性在生產(chǎn)之后，由于身體損傷，很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，會(huì)對(duì)計(jì)劃造成很多不利的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，否則很容易生病，對(duì)計(jì)劃不利，那么產(chǎn)婦月子里感冒了怎么辦？月子里產(chǎn)婦感冒了怎么辦？月子里感冒的解決方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、淡鹽水漱口

產(chǎn)婦月子里輕微感冒，感覺喉頭癢痛時(shí)，立即用淡鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉一次，10余次即可見效，這是因?yàn)辂}度能改變口腔或喉嚨部位的環(huán)境，使病菌不易附著，通過(guò)漱口能將細(xì)菌沖走，減少其濃度，改善感冒的癥狀。

2、吸熱蒸汽

在保溫茶杯中倒入42度左右的熱水，產(chǎn)婦將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷的吸入熱蒸汽，1日3次能緩解感冒癥狀，因?yàn)闊嵴羝軠p輕產(chǎn)婦鼻塞的癥狀，還能降低體溫，改善感冒發(fā)燒的癥狀。

3、物理降溫

產(chǎn)婦月子里感冒引起發(fā)燒，溫度不超過(guò)38.5度建議敷熱毛巾、用溫水擦身體等物理降溫方式，若溫度超過(guò)38.5度建議立即就醫(yī)，以免影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

4、感冒穴按摩

將金屬匙子放在開水里加溫后放在產(chǎn)婦手掌表面感冒穴上按摩，如感覺異常，可在該處加強(qiáng)按摩，熱按摩片刻后，換冷的匙子刺激該處，這對(duì)于輕感冒或咳簌的產(chǎn)婦有一定效果。

注意：手掌的感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間近虎口處，以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)一下部分的掌面。

5、喝雞湯

喝雞湯可減輕產(chǎn)婦月子里感冒時(shí)鼻塞、流鼻涕的癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果，經(jīng)常喝雞湯可以增強(qiáng)產(chǎn)婦自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

6、蔥蒜粥

產(chǎn)婦可以喝蔥蒜粥緩解感冒癥狀，取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

7、蘋果蜂蜜水

產(chǎn)婦月子里可以飲用蘋果蜂蜜水緩解輕微感冒，取5個(gè)蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40度左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用即可。

8、雞蛋湯

可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服2-3次，即可幫助產(chǎn)婦感冒止咳。

9、停止母乳

產(chǎn)婦月子里感冒了最擔(dān)心就是怕傳染給寶寶，影響寶寶計(jì)劃，所以產(chǎn)婦感冒了應(yīng)停止母乳，接觸寶寶前要洗手戴口罩，不要在嬰兒房咳簌、打噴嚏。

10、月子里感冒注意事項(xiàng)

1、產(chǎn)婦月子期間要注意控制室內(nèi)溫度，室內(nèi)溫度最好保持在20度-24度，避免溫差過(guò)大引起產(chǎn)婦感冒，同時(shí)做好房間通風(fēng)，室內(nèi)濕度保持在55%-65%，減少空氣病原微生物的滋生，防治感染感冒病毒。

2、月子期間減少會(huì)客，減少感染感冒病毒的機(jī)會(huì)，若家人感冒，要做好產(chǎn)婦和小寶寶的隔離。

3、產(chǎn)婦月子里輕微感冒可以適當(dāng)補(bǔ)充身體所需水分，飲食清淡，以免加重感冒癥狀。

4、產(chǎn)婦月子里感冒嚴(yán)重，出現(xiàn)高燒不退、咳簌加重、呼吸困難等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，停止母乳，以免寶寶感染生病。

11、產(chǎn)后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛汀⑽毒?、醬油等調(diào)味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡，促進(jìn)新陳代謝。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，包括廢物的排出。因此在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來(lái)源。抗氧化營(yíng)養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。

5、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營(yíng)養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來(lái)代替精致的白米，不僅能吃到更多的營(yíng)養(yǎng)素，軟件纖維還可以預(yù)防便秘、大腸癌。這對(duì)想減肥的人是很有好處的。

6、過(guò)饑過(guò)飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過(guò)度限制熱量攝取，往往會(huì)令人餓得半途而廢，但若選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會(huì)讓人覺得餓，而且每天都會(huì)自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機(jī)會(huì):吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機(jī)會(huì)，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準(zhǔn)備一套旅行用的刷牙用品，隨時(shí)保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長(zhǎng)用餐時(shí)間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

9、向零食說(shuō)拜拜:零食的熱量極高，想要誠(chéng)心減肥的，還是控制一下自己，千萬(wàn)別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會(huì)在不知不覺中吃進(jìn)很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時(shí)，就選擇性的吃點(diǎn)水果，緩解饑餓。因?yàn)檫^(guò)度饑餓狀態(tài)下會(huì)比正常狀態(tài)下吃得更多。