拔火罐是生活中很常見的中醫(yī)理療方法，適當進行可以為人體帶來不少的好處，還能治療多種不適病癥，那么拔火罐能夠減肥嗎？拔火罐注意事項有哪些？拔火罐是可以減肥的，但是需要掌握正確的方法，下面就來詳細了解具體內(nèi)容，以及需要注意的地方吧。

1、注意三餐合理安排

拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。

2、何時都不要暴飲暴食

切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

3、要養(yǎng)成計劃生活方式

不能因為采取了拔罐或者是其他中醫(yī)療法的減肥治療后而對飲食、功能方面的調(diào)節(jié)有所松懈。計劃的生活方式如功能、合理飲食，對于減肥也是影響療效的重要因素。

4、拔罐減肥適合下載

嘗試了多種減肥方法仍舊無效或者容易反彈的下載；腰部和臀部堆積了大量的脂肪，但是其他部位苗條的下載；產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的下載；追求完美，想要有更好體型的下載；大腿或者胳膊多肉的女性。

5、拔罐減肥不適合下載

①患有嚴重貧血或者心臟病的女性，這類女性不僅不能夠進行拔罐減肥，最好也不要進行減肥。

②皮膚容易過敏或者出現(xiàn)濕疹的女性，不適合使用拔罐減肥法。

③如果有便秘的情況，那么首先需要調(diào)養(yǎng)好身體，然后再進行減肥。

6、拔罐時間不要太長

采用拔火罐減肥，要注意時間不能太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。

7、功能減肥注意事項

一.功能前低升糖指數(shù)輕食

許多人喜歡空腹功能，其實挨餓功能反而會加速消耗肌肉里的蛋白質(zhì)，因此建議在功能前三十分鐘至一小時，來份低升糖指數(shù)輕食，避免血糖快速上升又可以提供功能所需的能量！如可選用燕麥片、地瓜、南瓜等富含纖維質(zhì)的低升糖指數(shù)的主食，搭配茶葉蛋、無糖豆?jié){等低脂又富含蛋白質(zhì)的輕食，吃五到六分飽即可。

二.功能前可喝一杯無糖的咖啡

此外，也有研究指出，適量的咖啡因也能提升脂肪的燃燒率，如果能在功能前飲用一杯無糖、不加奶油球的咖啡，對于降低體脂肪也有幫助。但容易心悸、失眠的人，最好不要飲用咖啡，以免造成不適。

三.功能后適量蛋白質(zhì)輕食

研究發(fā)現(xiàn)，功能后60分鐘內(nèi)補充適量蛋白質(zhì)輕食，反而不會讓你變胖，還可以幫助修補肌肉組織，加速恢復(fù)體力，還能提升基礎(chǔ)代謝率幫助消耗熱量！

建議功能后已回復(fù)正常心跳時，選用堅果、雞胸肉、水煮蛋或高蛋白飲品等，搭配高纖食物，如各式蔬菜，雜糧面包或一份水果，吃五到六分飽即可。

四.功能后吃少量的高纖食品

功能后的1小時內(nèi)，可以適量飲用開水，補充過度流失的水分，也能減少饑餓感。待功能過后1小時以上，如仍覺得肚子餓時，再少量食用全谷類食物，可有效幫助身體燃燒脂肪，讓你的瘦身效果更加顯著。如果想要提高細胞的新陳代謝率，建議可以補充含有膠原蛋白的食物，如鮮奶、雞蛋、魚皮等。

五.功能后不要喝含咖啡因的飲料

功能后要避免喝含有咖啡因的飲料，例如咖啡、汽水、和茶，因為咖啡因也有利尿的作用，會令你體內(nèi)水份的補充不足。雖然汽水也可以提供水份和醣類，不是適合的功能后飲料，大人和小孩最好避免喔！

六.功能后一小時再進食

功能過后大約一小時后在吃東西，功能后比較容易接受各式飲料或是流質(zhì)的食物，而且同時可以補充水份，若是在功能后兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充醣類和蛋白質(zhì)。例如三個水果（蘋果、橘子等等），兩個水果加一杯牛奶，500ml純果汁，兩個水果加一個優(yōu)格，兩片面包加少許果醬和一杯牛奶等等。