很多人都是非常注重護(hù)膚的，所以不少人都經(jīng)常會(huì)吃一些能夠幫助自己技巧美白的食物，例如一些新鮮的水果、蔬菜以及茶水等等，其中不少人都格外喜歡喝一些技巧美白的茶，那么技巧美白的茶有哪些？喝什么茶能美白技巧？技巧美白喝什么茶好？

1、玫瑰奶茶

用料：干燥玫瑰花9朵，咖啡伴侶15克，綠豆沙150克，冰塊、冰開(kāi)水各適量，蜂蜜15克。

做法：

1、將綠豆沙和100毫升冰開(kāi)水加入果汁機(jī)中大均勻備用，干燥玫瑰花放入熱水中浸泡好備用。

2、杯中加入2/3的冰塊，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。

3、在加入打好的綠豆沙和咖啡伴侶于杯中。

4、再加入15克蜂蜜攪勻。把調(diào)好的奶茶倒入杯中即可。

2、檸檬茶

說(shuō)到美白，首選就是檸檬茶了，檸檬含有非常豐富的維生素C，堅(jiān)持每天喝一杯檸檬水，會(huì)有很好的美白效果。但是檸檬茶的酸性很強(qiáng)，胃不好的茶友可得少喝點(diǎn)了。

3、枸杞茶

除了美白，還得讓皮膚白里透紅，否則慘白慘白的臉實(shí)在讓人瘆的慌。每天泡上一杯枸杞茶，能補(bǔ)血益氣，不僅能讓臉色變得紅潤(rùn)，還能使整個(gè)人變得精力旺盛。另外加點(diǎn)菊花一起泡水喝也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榫栈ㄒ灿忻腊椎墓π?，還能保護(hù)眼睛，預(yù)防眼疾。

4、菊花美白奶茶

用料：菊花茶葉10克，紅豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侶15克，冰開(kāi)水200毫升。

做法：

1、與果汁機(jī)中加入100克紅豆(紅豆博客,紅豆新聞,紅豆說(shuō)吧)沙及100毫升涼開(kāi)水，攪打均勻備用。

2、與杯中加入2/3的冰塊，在加入150毫升已泡好的菊花茶。

3、加入拌打好的紅豆沙、咖啡伴侶，在加入蜂蜜，然后充分?jǐn)噭颉?

4、把調(diào)制好的奶茶倒入長(zhǎng)杯中，再加點(diǎn)冰塊即可。

5、技巧護(hù)膚小技巧

1、一杯酸奶

女性比較容易缺鈣，而牛奶的補(bǔ)鈣效果是非常好的，酸奶更加容易被人體吸收，因此要想皮膚好，每天堅(jiān)持喝一杯酸奶是不錯(cuò)的選擇。

2、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，這樣能將殘留在臉上的臟東西去除，并且收縮毛孔，最后再涂上護(hù)膚品，這樣皮膚才能修護(hù)好。

3、每天早晚兩杯水

每天堅(jiān)持早晚喝兩杯水，早上的一杯用來(lái)清潔腸道，晚上喝一杯水能夠保證血液一夜之間不會(huì)變的粘稠。血液粘稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，令女人加快衰老。

4、一瓶礦泉水

礦泉水中含有皮膚中需要的微量元素和礦物質(zhì)。每天洗完臉后，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，等紗布邊干后再次浸濕，如此反復(fù)的動(dòng)作，就給皮膚補(bǔ)充了足夠的微量元素。

5、一個(gè)西紅柿或者是蘋(píng)果

在所有的水果和蔬菜中，西紅柿中的維生素C含量是最高的一種，因此每天保證一個(gè)西紅柿或者蘋(píng)果，補(bǔ)充維C，防止皮膚變黑哦。

6、11點(diǎn)前睡覺(jué)

技巧覺(jué)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是非常重要的，因此最好在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)，是皮膚自我修復(fù)能力最強(qiáng)的時(shí)候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

7、一杯醋

一日三餐中食用適量的醋能夠防止血管硬化，每天在洗臉的水中加入一點(diǎn)白醋，就能起到技巧養(yǎng)顏的作用哦。