體檢結束，鄰居老章的臉上陰云密布。問他怎么回事，他說：肝上有兩個囊腫。醫(yī)生告訴他很多人都有囊腫，沒什么事，但是他卻開心不起來。

1.不要過度敏感

我知道老章是一個挺重視保健的人，平時保健文章必讀，電視上的計劃頻道是他的最愛。平素說起保健，一套一套的。依我之見，他對自己的身體如此“敏感”，都是“保健過度”所致。

2.不要盲從保健品

我身邊的老友有的人迷信補品。早年的這個粉那個粉，后來的鱉精、腦白金、蜂皇槳等等，一茬茬吃下來。我相信絕大多數(shù)補品對人體總有點好處，但還是不能像我們小區(qū)的湯老太，人夠胖了，還整天吃一種據(jù)說是“補血、補氣、補神”的補品，結果血壓越吃越高，血脂越吃越濃，血糖越吃越升。若非及時發(fā)現(xiàn)，老命難保。

3.鍛煉不要急躁

有人認為大功能量鍛煉好，退休火車司機老張不顧年老體弱去爬山。如安步當車，慢悠悠而上，應該是一項不錯的鍛煉。但他人老心不老，一鼓作氣健步如飛。未到半山腰，臉煞白、心狂跳，幸有家人相伴，拿出早已準備好的救心丸，方化險為夷。

4.分辨保健知識的好壞

還有人喜歡到處聽課，對保健節(jié)目、講座癡迷到廢寢忘食的地步。與那些毫無保健意識的人比，重視保健的人無疑是有知識的人。但保健知識也有真?zhèn)?，也有水平高低，什么都得有度，保健更是如此。不重視，等于慢性自殺；太過分，等于引火燒身。

5.保持好心態(tài)

戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術上重視敵人，該注意時千萬馬虎不得，該瀟灑時盡管瀟灑。我覺得適當、適度，才能計劃、快樂。