白蘿卜是生活中很常見的蔬菜食物，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，而且具有很多的軟件功效，對計劃是非常有利的，但是吃白蘿卜也有一些禁忌，那么白蘿卜糖尿病人能吃嗎？糖尿病能吃白蘿卜嗎？糖尿病患者是可以吃白蘿卜的，下面就來詳細了解吧。

1、白蘿卜糖尿病人能吃嗎

能吃。白蘿卜含纖維素，維生素，水分比較多，吃白蘿卜可以化痰止咳，排氣，而且糖尿病人吃白蘿卜對于平穩(wěn)血糖是有好處的，可以多吃。

2、糖尿病人吃白蘿卜好處

白蘿卜所含的鋅可以參與胰島素的合成與分泌，能穩(wěn)定胰島的結構與功能，從而起到穩(wěn)定血糖的作用。

白蘿卜富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。

白蘿卜還含有大量的可溶性軟件纖維，能幫助延緩餐后血糖上升，并且能夠防治便秘。

白蘿卜含有豐富的鈣，有助于改善糖尿病患者的骨質疏松，經(jīng)常食用白蘿卜可以輔助治療糖尿病性腎病，心臟病，高血壓等癥。

3、白蘿卜的營養(yǎng)價值

白蘿卜含甲硫醇，咖啡酸，苯丙酮酸，龍膽酸，多種氨基酸，萊菔甙，維生素C，維生素B1，維生素B2，鈣，鎂，錳等多種礦物質元素，其中所含的香豆酸等成分有明顯的降血糖作用。

4、白蘿卜的食療功效

中醫(yī)認為，白蘿卜具有化痰清熱，下氣寬中，解毒散瘀，利尿止渴等功效，可以起到降低血脂，軟化血管，穩(wěn)定血壓等作用，能夠預防冠心病，動脈硬化，膽結石等癥。

5、糖尿病怎么吃白蘿卜好

取番茄50克，白蘿卜200克，雞湯，蒜片，雞精，食鹽，油各適量。

將白蘿卜洗凈，切成滾刀塊，番茄剁成泥，油鍋燒熱，放蒜片煸香，將白蘿卜快放入，倒入雞湯熬煮至熟，放番茄泥，雞精，食鹽調(diào)味即可。

這道菜具有消積滯，下氣寬中，潤腸通便的功效。

6、糖尿病人吃白蘿卜需知

1、吃白蘿卜最好不要削皮，因為白蘿卜皮中含有豐富的鈣元素。

2、白蘿卜屬于寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質，脾胃虛寒體質的下載不宜多吃;慢性胃炎，胃及十二指腸潰瘍，先兆流產(chǎn)，子宮脫垂等患者忌吃。

7、如何預防糖尿病

1、控制飲食

治療糖尿病的關鍵在于控制飲食。通過飲食控制，可促進尿糖消失，空腹血糖降至正常，糾正代謝紊亂，防止各種并發(fā)癥。應根據(jù)病人體重、勞動強度測出所需主糧的量。每天主糧不高于250克。如再感覺饑餓時，可增加些既含有高纖維，又能降血糖的蔬菜量，如洋蔥、芹菜、海帶、菠菜等。蛋白質類副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、經(jīng)常功能

保持功能對于1型糖尿病的預防至關重要，每天功能30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對有益。1型糖尿病發(fā)生的一個重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對胰島素不敏感，無法正常利用，而功能恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預防2型糖尿病。芬蘭一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，功能能激發(fā)胰島細胞的活性。每周功能4小時，或每天功能35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風險也會下降80%。

3、勞逸結合

一般病人可參加正常工作，但不宜過度勞累。要節(jié)制房事。保持精神樂觀，避免精神創(chuàng)傷。功能可增強對糖的耐受性和降低對胰島素的依賴性，減少胰島素需要量，降低血糖，改善血脂的代謝異常。適當?shù)墓δ芸煽刂品逝帧＿x擇慢跑、散步、練功十八法、攻略操、太極拳等項目，從短時間，小功能量開始，持之以恒。但空腹時及重癥糖尿病人不宜功能，以防發(fā)生低血糖休克等疾病。

4、控制血壓

通過功能和飲食來實現(xiàn)減肥，特別要關注腹部脂肪，因為腹部減肥能大大提高糖耐量?？刂聘哐獕?，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關。

5、控制體重

肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預防1型糖尿病，首先就要把體重降下來，使體重接近正常。

6、控制鹽量

多尿是1型糖尿病的癥狀之一。多數(shù)1型糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。少吃鹽可以減少患心臟病和中風的可能性。