夏天是身體非常容易出汗的季節(jié)，身體出汗是很正常的，有些人的腳更加容易出汗，一般身體出汗很快就干了，可是腳底的汗比較難揮發(fā)，而且總是穿著鞋子覺(jué)得汗水在腳下也很不舒服，那么腳愛(ài)出汗怎么回事？夏季如何應(yīng)對(duì)腳出汗？下面為大家介紹。

1、常泡腳

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)足部皮膚抵抗病菌的能力，還能調(diào)節(jié)足底汗腺分泌功能，改善腳出汗躲過(guò)的情況。泡腳的時(shí)候最好能加點(diǎn)白醋、食鹽，這樣殺菌效果更好。

2、擦痱子粉

夏季腳出汗多，感覺(jué)腳潮濕不舒服的，可以每次洗完腳后，甩干水然后擦上痱子粉，腳會(huì)變得更干爽一些。

3、鞋子下面放干燥劑

干燥劑能吸汗除臭，夏季腳出汗多的人，可以在鞋底放2-3包小的干燥劑（很多食品中會(huì)放的那種干燥劑就行），盡量鋪平，并墊上鞋墊，防止膈腳。

4、穿吸汗的襪子

腳出汗多的人，一定要穿吸汗的襪子，否則汗液留在皮膚表層，長(zhǎng)時(shí)間浸泡雙腳，容易引起腳上皮膚發(fā)白，甚至潰爛。一般推薦穿吸汗良好的棉襪。

5、夏天出汗多喝什么好

1、首選溫開水

很多人夏天喜歡喝冷飲或者冰水解渴，實(shí)際上喝太多冰的會(huì)導(dǎo)致腸胃粘膜突然遇冷，原本開放的毛細(xì)血管收縮，平滑肌發(fā)生痙攣，會(huì)引起腸胃不適或絞痛導(dǎo)致腹瀉;喝太燙的水也不可以，水太燙容易破壞食道粘膜，刺激粘膜增生，誘發(fā)食道癌。夏天天熱最好是喝溫開水，不會(huì)太熱也不會(huì)太冷，水溫控制10到30度為最佳。

2、喝綠茶清熱又止渴

天氣炎熱的時(shí)候，綠茶也是清熱止渴的很好選擇，綠茶性寒，可以消食化痰，生津止渴。夏天泡茶一般用80°c到85°c的是最合適的，這個(gè)水溫的茶喝下去能促使毛孔張開，促進(jìn)汗液分泌，還有利尿降溫的功效。如果水溫太高或者茶葉浸泡時(shí)間太久，茶葉中的多酚物質(zhì)遭到破壞，茶湯就沒(méi)有原本的美味了。

3、喝菜湯補(bǔ)充礦物質(zhì)

大多數(shù)綠葉菜中都含有軟件纖維，以及人體所需的鉀，鈉，鈣等礦物質(zhì)和各種維生素，夏天出汗多的時(shí)候多喝一些蔬菜湯或者海帶湯等含碘較多的湯，比如菠菜湯，就能補(bǔ)充身體所需的大量營(yíng)養(yǎng)元素。，菠菜中有大量的維生素，鐵，磷，鈣，和胡蘿卜，其中維生素K能夠促進(jìn)鈣吸收，并且易消化，是夏天軟件的最好選擇。

4、喝米湯彌補(bǔ)流汗的損失

夏天天氣太熱，人的食欲也會(huì)受到影響。進(jìn)食較少的話，攝入的營(yíng)養(yǎng)元素自然也不多。夏季和喝點(diǎn)米湯能夠促進(jìn)消化液分泌，增加食欲;夏天炎熱，肺臟容易受損，在米湯中加些谷物，能夠起到滋補(bǔ)潤(rùn)的功效;腸胃不好的人喝小米，燕麥，糙米熬的米湯能夠補(bǔ)充充足的鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)元素和維生素B，能夠彌補(bǔ)因流汗損失掉的營(yíng)養(yǎng)元素。

5、喝豆類熬湯消暑排毒

很多豆類富含維生素B和大量礦物質(zhì)，有健脾利濕的功效，能夠補(bǔ)充大量隨汗液流出體外的營(yíng)養(yǎng)元素，以綠豆湯為例，綠豆性涼味甘，能夠潤(rùn)喉止咳，清熱解毒。綠豆皮中所含的多酚類抗氧化物有極好的消暑功效。綠豆湯煮沸后去渣取湯單獨(dú)飲用，溶解在湯中的主要是豆皮中的活性成分，氧化程度極低，清熱能力最強(qiáng)。