口臭是一種比較常見(jiàn)的癥狀，很多人生活中可能都會(huì)出現(xiàn)這一類的癥狀，出現(xiàn)口臭之后其實(shí)是很影響我們的日常生活的，更關(guān)鍵的一點(diǎn)，是口臭可能是一些疾病引起的，所以我們要及時(shí)檢查及時(shí)治療。那么，一般口臭有哪幾種類型？自查口臭該怎么做？

1、口臭也分種類

(1)生理性口氣

這種口臭指人們?cè)谏钪挟a(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品（洋蔥、大蒜等）后、抽煙后、晨起未刷牙等。

(2)病理性口氣

病理性口臭可分為口腔來(lái)源和全身來(lái)源兩種。全身來(lái)源的口氣由系統(tǒng)性疾病或各種感染所致，如胃炎、鼻竇炎、肝炎、糖尿病等。大部分口氣為口腔來(lái)源，主要成分是可揮發(fā)性硫化物，由口腔內(nèi)的厭氧菌分解氨基酸所致。

此外還有假性口臭。假性口氣是指患者自我感覺(jué)有口腔異味，但檢查結(jié)果無(wú)異常，可通過(guò)解釋說(shuō)明和心理咨詢改善。

2、3個(gè)時(shí)刻口臭最嚴(yán)重

(1)早起后

從前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液長(zhǎng)時(shí)間處于分泌減少的狀態(tài)，起床時(shí)口腔菌群數(shù)量大幅增加，容易導(dǎo)致口臭。吃早飯能促進(jìn)唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘記吃早餐。

(2)緊張時(shí)

人緊張時(shí)，壓力會(huì)令唾液分泌減少。參加重要會(huì)議、公開(kāi)發(fā)言時(shí)，唾液分泌會(huì)減少，事后就可能出現(xiàn)口臭。因此，不妨多喝些水，滋潤(rùn)口腔，最好是喝綠茶，殺滅口腔菌的效果更佳。還可以用舌頭在嘴里畫(huà)圈，促進(jìn)唾液分泌。

(3)晚餐前

午餐后6~7小時(shí)，殘留在舌頭、牙縫中的食物殘?jiān)鼤?huì)令口腔菌不斷滋生，晚飯吃得越晚，細(xì)菌越多，越容易產(chǎn)生口臭。建議早飯及午飯后用清水漱口。

3、怎樣自查口臭

許多人存在口臭風(fēng)險(xiǎn)，或是輕微口臭而不自知，可以通過(guò)以下幾個(gè)簡(jiǎn)便自查法來(lái)及早發(fā)現(xiàn)口臭征兆，以便及時(shí)應(yīng)對(duì)。

(1)刮舌頭

用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說(shuō)明很可能有口臭。

(2)聞口氣

拿個(gè)干凈塑料袋或紙袋，對(duì)里面呼氣數(shù)秒，若有異味，說(shuō)明可能有口臭

(3)聞牙線

刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說(shuō)明口腔菌數(shù)量多，口臭風(fēng)險(xiǎn)大。

4、引起口臭的原因

1.細(xì)菌

口臭隨時(shí)都可能發(fā)生，因?yàn)榭谇恢凶匀簧L(zhǎng)著數(shù)百種引起口臭的細(xì)菌?？谇恢械沫h(huán)境就像一個(gè)天然的溫室，適合細(xì)菌的生長(zhǎng)。所以人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，這些細(xì)菌就會(huì)以口腔中的食物殘?jiān)鼮槭?，而且留下臭烘烘的排泄物?

2.口干

你是不是經(jīng)?？诳?？可能是因?yàn)槟愕目谇粵](méi)有產(chǎn)生足夠的唾液。唾液很重要，因?yàn)樗诳谇恢衅鸬角鍧嵖谇坏淖饔?。沒(méi)有足夠唾液的話，口腔就沒(méi)辦法得到應(yīng)有的清潔。

3.牙周疾病

沒(méi)有辦法消失的口臭或者口腔持續(xù)的異味，很可能是嚴(yán)重的牙周疾病的警報(bào)信號(hào)，牙周病往往是由一種黏性的、可以引起蛀牙的斑塊——牙菌斑。

4.食物引起

如我們所知，很多食物都會(huì)引起口臭，比如大蒜、洋蔥、咖啡......等。影響口氣清新的食物其實(shí)還有很多。

5.吸煙

吸煙會(huì)使牙齒變色、引起口臭，讓人面臨一系列的計(jì)劃風(fēng)險(xiǎn)。煙草降低人們品嘗食物的能力，刺激牙齦組織；吸煙的人更容易患牙齦疾病。因?yàn)槲鼰煏?huì)影響人的嗅覺(jué)，所以吸煙者可能意識(shí)不到自己的口氣有問(wèn)題。

6.系統(tǒng)性疾病

口腔感染會(huì)引起口臭，但是如果牙醫(yī)已經(jīng)排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線，那么，口臭可能會(huì)由其他問(wèn)題引起，比如鼻竇疾病，胃腸反流，糖尿病，肝或者腎臟疾病