俗話說“身體是革命的本錢”，所以說身體計劃是十分重要的事情，對于每個人來說都十分重要。除此之外，心理計劃同樣也是十分重要的事情。但是很多人并不清楚身體和心理計劃標準是怎樣的。那么衡量一個人是否計劃的標準有哪些？哪些特征表明計劃狀況？

1、計劃準則

為了進一步使人們完整和準確理解計劃的概念，世界衛(wèi)生組織又規(guī)定了衡量一個人是否計劃的十大準則：

1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。

5.能夠抵抗一般可愛冒和傳染病。

6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

7.眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。

2、長期沒有性生活的影響

欲望望是一個人正常的生理表現(xiàn)，不是什么病態(tài)，認識了這一點，也就明白不必用什么藥物來消除這種欲望。我們認為，你的問題只不過是一個暫時的問題，只要多想點辦法，自己主動一些，多參加一些社交活動，或通過一些婚姻介紹所或征婚啟事，盡快找一個男友談戀愛，問題就可以解決。

當然，長期沒有性生活，對性心理和功能是會有一些影響的，基于這一點，為了將這種不良影響減少到最低限度，你平時除了將精力集中在工作和學習上，積極參加一些有益的文娛體育活動外，應用諸如自慰等方法來消除某種程度的性緊張狀態(tài)，對于你所處的這種情況也不失為一種權宜之計。

長期沒有性生活有害嗎?看著上面的介紹我們已經(jīng)知道了沒有性生活會讓女性的生活變得非常的壓抑，而且還會對女性的計劃造成非常大的損害，更會促使女性快速的變老，可見性生活對于人們的生活來說是非常的重要了，性生活這是人們生活中非常重要的一點，希望我們的介紹能夠幫助大家了。

以上就是針對長期沒有性生活這個問題做出的介紹，想必大家通過上面的介紹也已經(jīng)有了一定的了解，大家在平時的生活中也要注意好自身的衛(wèi)生情況。