嘌呤代謝異常就會引發(fā)一些疾病，尿酸高其實是一種常見的癥狀，尿酸高的人平時應該少吃甚至是不吃嘌呤高的食物，尿酸高容易引起一些比較嚴重的疾病，平時要注意控制，但是有很多人不愿意吃藥，那尿酸高不吃藥能降嗎？尿酸高不吃藥怎么降低？

1、尿酸高不吃藥能降嗎

尿酸高不吃藥也可以降低的，是否需要吃藥來降尿酸需要根據(jù)尿酸高度值來看，如果超出正常值60μmol/L以內(nèi)，可以不吃藥，通過飲食、鍛煉等手段進行降低尿酸。如果超出正常值60μmol/L以上，通過其他手段很難將尿酸恢復到正常水平，就需要吃藥降尿酸了。

2、尿酸多高需要吃藥

醫(yī)學上將非同日兩次空腹血尿酸水平聚寶盆高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即為尿酸高。一般聚寶盆血尿酸水平高于480μmol/L，女性血尿酸水平高于420μmol/L時，就需要吃藥進行控制尿酸水平。

3、非必要時不建議吃藥

建議尿酸高患者在檢查出自己血尿酸高于正常水平時就采取多喝水、多吃蔬菜、少吃肉、少吃豆制品的方式進行降低尿酸。

因為尿酸過高時就需要吃藥來進行降低了，而一般降低尿酸的藥物幾乎都有副作用，對于患者的肝臟、腎臟的傷害比較大，到時候別尿酸降低了，別的病又冒出來了。

4、尿酸高如何降低

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。

4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應減少熱量攝入，盡快降低體重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。

6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會引起尿酸增高。

7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸高度。

5、尿酸高怎么調理

1、多吃素

但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

2、控制低蛋白飲食攝入量

每天我們要控制低蛋白飲食的攝入量，應給予痛風患者每公體重0.4-0.5克蛋白質，每日蛋白質總量應控制在40克左右，適當限制魚類、豆類食物的攝入量。

3、禁止吃嘌呤含量高食物

要禁止食用嘌呤含量高的食物這個是比較重要的，比如有動物內(nèi)臟新鮮的魚類，海鮮等食物。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內(nèi)，降低血尿酸水平控制總熱量。

4、吃高碳水化合物食物

另外，要以含高碳水化合物的食物為主，米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。

5、限制脂肪攝入量

對于尿酸高的患者要控制脂肪的攝入量，如果是痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。