慢性咽炎是一種比較常見的疾病，一般患者患病主要是因為平時沒有注意保養(yǎng)導(dǎo)致的，所以我們在平時生活中要注意保護咽喉，注意飲食，少吃一些刺激性的食物等等。慢性咽炎在治療過程中也有很多需要注意的，那么，一般怎么樣可以防治慢性咽炎呢？

1、嚴防傷風感冒

咽炎發(fā)病的原因十分廣泛，而傷風感冒是最常見的誘發(fā)慢性咽炎的重要原因之一。平時要多加注意保暖，重視個人衛(wèi)生，嚴防感冒。

2、堅持鍛煉身體

體育鍛煉可以增強體質(zhì)，是預(yù)防咽炎及扁桃體炎最重要、最基本的方法之一，平時應(yīng)該養(yǎng)成功能習(xí)慣，每周至少功能2次，并盡力做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。

3、注重口腔衛(wèi)生

咽部就在口腔后面，口腔不潔易引起咽部感染，所以要提倡早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣，這樣可以預(yù)防咽部感染發(fā)炎。

4、急性咽炎及時治療

慢性咽炎可由急性咽炎反復(fù)發(fā)作引起，如發(fā)現(xiàn)急性咽炎要及時徹底治療，以免拖延成慢性病，治療起來更麻煩，而且很難根治。

5、不抽煙

抽煙時，煙霧經(jīng)過咽部，會讓咽部變得更加干燥脆弱，極容易引起感染而引起咽炎。本身有咽炎的人抽煙，則會加重咽炎癥狀。

6、避免接觸粉塵有害氣體

空氣中的粉塵、有害氣體對咽部的刺激也很大，我們在說法，或者呼吸的時候，這些有害物質(zhì)會隨著氣流進入咽部，使咽部產(chǎn)生不適感。

7、積極治療口鼻相關(guān)疾病

鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎癥，如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾癥等阻塞性疾病，慢性扁桃體炎，口腔炎癥，胃食管反流等都可能誘發(fā)慢性咽炎，所以發(fā)現(xiàn)口鼻相關(guān)疾病要盡快治療。

8、胖大海泡水功效

(1)功能主治

胖大海具有清熱解毒、潤肺利咽、潤腸通便的作用，聲音經(jīng)常沙啞、咽喉干痛、干咳無痰、頭痛目赤者，可泡茶飲用。

(2)治療咽喉腫痛

咽喉腫痛、聲音沙啞嚴重、咽干喉燥者可多服用一些胖大海。胖大海性寒，能清瀉肺熱，故有利于咽喉。

(3)清腸通便

胖大海性寒，可清腸通便，故可用于大腸熱積引起的便秘、排便不暢。但此品不能代替瀉藥，只能治療輕度便秘。

(4)治療肺燥咳嗽

胖大海既能清肺熱又能潤肺燥，故可用于治療肺熱或肺燥咳嗽。胖大海可與陳皮、金銀花等配合在一起沖泡飲用，可治療肺燥咳嗽。