頸椎病是一種比較常見的疾病，一般患者主要表現(xiàn)癥狀就是頸椎部位的不適，所以我們平時要注意工作勞逸結(jié)合，這樣對頸椎才會比較好。其實頸椎還是可以通過食療緩解的，因為很多食物對于血液的循環(huán)都有很重要的幫助。那么，一般頸椎病食療吃什么好？

1、山丹桃仁粥

山楂30克，丹參15克，桃仁（去皮）6克，大米50克。所有原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放入山楂、桃仁及大米，加水適量，大火煮沸，小火熬成粥。山楂用水煮一下可以去掉一些酸味，如果還覺得酸．可以加適量白糖。山植具有活血化淤、通絡(luò)止痛的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對跌打損傷有輔助療效。

2、木耳桃仁羹

黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，將木耳泡發(fā)、洗凈，與桃仁、蜂蜜一起搗成泥狀，放入碗中蒸熟，分4天吃完。此羹能夠祛風(fēng)活血，對四肢麻木有不錯的療效。

3、強筋湯

蹄筋（如羊筋、牛筋、鹿筋等均可）適量，加淮山藥15克，枸杞10克，配香菇、生姜適量，加入雞湯同煮，喝湯食筋，具有強筋健骨的功效。

4、狀骨湯

豬骨（最好是豬尾骨）200-300克，杜仲、枸杞子各12克，龍眼肉15克，牛胺10克，懷山藥30克。所有原料洗凈，豬骨斬碎，共,入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，小火煎40-60分鐘，加適量植物油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。豬骨可健脾養(yǎng)胃、補中益氣、強筋骨。適用于肝腎不足型頸椎病。

5、鱔魚湯

鱔魚1條，當(dāng)歸9克，黨參、牛蹄筋各15克，調(diào)味料適量。將鱔魚洗凈切段，將藥裝入布帶內(nèi)扎緊，與牛蹄筋一同加水燉熟，加調(diào)味料，食肉喝湯?？梢匝a氣血、強筋骨，適用于氣血不足、手足無力等癥。

6、頸椎病的原因

1、年齡因素

頸椎疼痛等頸椎病癥狀的發(fā)生與患者的年齡有一定關(guān)系，例如頸椎間盤突出癥一般多發(fā)于青壯年，因為處于此年齡段的下載髓核的含水量較高，因此彈性很大，如果受一定因素的刺激使纖維環(huán)發(fā)生破裂會使髓核由于受到的內(nèi)壓過大而向外突出，最終出現(xiàn)多種頸椎病癥狀。

2、體質(zhì)因素

體質(zhì)較弱也是引發(fā)頸椎疼痛的內(nèi)因之一。如果身體較弱，頸部肌肉和韌帶的機能也會相對較弱，頸椎也容易發(fā)生關(guān)節(jié)的退變，如果再受到風(fēng)寒等某些外部因素的刺激就會容易出現(xiàn)頸椎疼痛等頸椎病癥狀，很多中老年患者都是受這一因素而發(fā)病的。

3、職業(yè)因素

某些職業(yè)也是導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸椎疼痛的原因之一，雖然不是直接的內(nèi)因，但是與內(nèi)因有著密不可分的聯(lián)系。例如從事辦公室工作的下載經(jīng)常會伏案工作或操作電腦，如果長時間保持固定姿勢不變，很容易會使頸部的骨骼、韌帶發(fā)生損傷而引發(fā)頸椎病。