對于許多女性來說,都希望自己擁有豐滿的胸部,能夠更加有自信和魅力,豐胸需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),才有利于胸部的增長,許多食物富含營養(yǎng),具有幫助豐胸的功效,那么哪些食物能夠幫助豐胸呢?豐胸的水果又有哪些呢?下面為大家介紹哦!
從古到今,木瓜被認(rèn)為是第一豐胸佳果。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益處,還能潤滑肌膚,由內(nèi)到外的清爽肌膚,及時將體內(nèi)的毒素排出。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)分,能刺激卵巢分泌雌激素,通暢乳腺,達(dá)到豐胸的目的,通過分解脂肪去除贅肉,及時把腹部多余的脂肪消除掉。還能促進(jìn)肌膚代謝,加快溶解毛孔中的皮脂及脫落的角質(zhì)層,讓肌膚顯得更清新。
橙子富含維生素C和維生素E,而維生素C有助于防止胸部變形,維生素E能預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂。除了木瓜和葡萄,其他具有豐胸細(xì)微作用的水果有西柚、橙子、香蕉、火龍果。
綠色蔬菜中以萵苣科的食物最具有豐胸效果,如生菜(結(jié)球萵苣)、鵝仔菜、萵筍,可以熟食,也可以生食,是平時生活中最常見、最實(shí)惠、最易烹飪的豐胸食物之一。
山藥又稱薯蕷,多年生纏繞藤本,地下有圓柱形肉質(zhì)塊莖。葉片形狀多變化,通常是耳狀三裂。葉腋間常生有珠芽,可用于繁殖,也可供食用。地下生有塊根,也供繁殖和食用。其塊根作為中藥,有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、促進(jìn)乳房發(fā)育和催乳等作用。
野葛根富含大量異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素。它的結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似,可以起到模擬、干擾、雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的生理生化作用。葛根異黃酮能模擬內(nèi)分泌誘導(dǎo)素,并對乳腺、腺泡這些靶細(xì)胞進(jìn)行有效作用,促使其新陳代謝的速度加快。異黃酮能夠?qū)w內(nèi)脂肪進(jìn)行合理的導(dǎo)向排序,也就是讓身上其他部位的脂肪轉(zhuǎn)移并積聚在胸部。它還只有滋潤皮膚、恢復(fù)皮膚彈性的作用,能夠幫助和支持乳房再現(xiàn)挺拔。
米酒在又稱為醪糟,具有健脾開胃、舒筋活血、祛濕消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏、延年益壽的功能?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,米酒富含多種氨基酸、維生素、純天然,營養(yǎng)價值非常高,尤其適宜女性在生理期前后食用,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、豐胸、暖身的作用。
蜂王漿是工蜂口中分泌出來的唾液和乳狀液體,或淡黃色或紅黃色或乳白色,具有收斂性,是用來喂養(yǎng)蜂王的飼料。成分極為復(fù)雜。主要成分是蛋白質(zhì)、礦質(zhì)營養(yǎng)素、VB1、VB2、VB6等。它具有細(xì)胞賦活作用及提高激素分泌量和促進(jìn)乳房發(fā)育的效果,所以食用蜂王漿能達(dá)到豐胸的目的。
豬蹄中富含膠原蛋白,膠原蛋白在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠,能結(jié)合許多水,增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝,有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能,讓細(xì)胞得到滋潤,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。同時,豬蹄也是豐胸的食物之一。
堅(jiān)果類食物,如種子食物和核果類食物不僅能豐胸還能補(bǔ)腦。因?yàn)槭澄锓N皮中還有植物雌激素,能促進(jìn)第二性征特征發(fā)育,而果肉中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì),有助于豐胸。最常見的豐胸補(bǔ)腦的食物有核桃、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻。
藥食兩用的補(bǔ)品如人參、當(dāng)歸、紅棗、桂圓肉等具有滋陰補(bǔ)養(yǎng),調(diào)節(jié)雌激素分泌,促進(jìn)發(fā)育的作用,但如果要豐胸,需要堅(jiān)持食用才行。
1、恢復(fù)彈性按摩法
首先右手呈握碗狀的托住右側(cè)乳房的下端,然后用左手手掌與右手手掌相對用力,向乳頭方向合力推乳房約30次,然后用相同的方法按摩左側(cè)乳房30次;最后雙手沿著乳房外側(cè),交替向上推捏,反復(fù)30次即可。通過長期不懈的按摩,可以促使乳房皮膚恢復(fù)足夠的彈性,能夠使下垂的乳房得到回升
2、豐乳按摩法
首先將少量麻油或者對肌膚沒刺激性的精油涂抹在雙手手指指腹上,然后左手五指伸直展開放在右手乳房上,以手指指腹接觸乳房,并圍繞著乳房做螺旋狀按摩。注意力度應(yīng)當(dāng)輕柔,先順時針方向旋轉(zhuǎn)按摩15次,再逆時針方向按摩15次;當(dāng)雙側(cè)乳房螺旋按摩完畢后再用雙手輕輕捏住兩邊的乳房,向上輕輕提拉10次;接下來將雙手張開,用手指指腹分別由于乳溝處由上往下平行按壓10次;最后用手掌在雙乳間做“∞”型按摩,約20次即可。此法可以使松垮的胸部得到充分的支撐,可以收緊胸部肌肉,使乳房增大挺拔。
3、乳房堅(jiān)挺按摩法
首先將左手五指微微分開,握住右側(cè)乳房上,五指由乳房外周逐漸向乳頭方向進(jìn)行搓揉,最終五指集中到乳頭,如此反復(fù)約30次左右。每搓揉10次后,用拇指、食指和中指共同捏住乳頭,輕輕向上提拉乳房5次。雙側(cè)乳房揉搓完畢后,用雙手同時托住雙側(cè)乳房振顫動約十分鐘左右。此法操作簡單,經(jīng)常的搓揉可以使乳房堅(jiān)挺。
4、穴位指壓豐胸法
首先以乳暈外圍約三個手指寬的距離為按壓點(diǎn),用大拇指指腹圍繞乳房周圍按壓點(diǎn)依次順序進(jìn)行按壓,每個乳房分別按壓上述穴位20圈,注意按壓時方向?yàn)閼n乳房順時針按壓,左乳房逆時針按壓;然后分別按壓雙側(cè)乳房上約四肢寬距離處的12個穴位,由內(nèi)向外,以拇指指腹于每個穴位按壓10次即可。注意穴位按壓時宜慢揉輕壓,以免產(chǎn)生不必要的脹痛感。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和聚寶盆軟件一起