春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，一般我們?cè)诖杭究赡芫鸵⒁忸A(yù)防各種疾病，一個(gè)是季節(jié)轉(zhuǎn)變可能導(dǎo)致疾病易感，再一個(gè)就是春季的氣候會(huì)很容易導(dǎo)致上火，以及風(fēng)寒，所以我們?cè)诖杭疽嗉幼⒁?。一般我們說預(yù)防疾病，除了從生活起居上面注意之外，比如多加些衣服等等，還需要從飲食方面注意，比如有的時(shí)候上火了，就要注意飲食降火，少吃一些容易上火的食物。那么，一般春天吃什么食物最好呢？

1、春天多吃應(yīng)季水果

首先是春天應(yīng)該多吃一些應(yīng)季的水果，因?yàn)樗梢院芎玫难a(bǔ)充身體的水分，而春季氣候又不算很濕潤，很多人在春季可能會(huì)有皮膚干燥，嘴唇開裂的癥狀，這個(gè)時(shí)候吃水果就是最好的。另外，水果還有很好的下火的作用，而春季又會(huì)容易上火，比如很多人在春季都有喉嚨嗓子疼的癥狀，所以應(yīng)該多吃一些水果。

2、春天多吃應(yīng)季蔬菜

春天還要多吃一些蔬菜。春天的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)一些皮膚問題，有的是因?yàn)闅夂蚋稍飳?dǎo)致，有的是因?yàn)檫^敏導(dǎo)致，但是也有一些是因?yàn)槿狈δ撤N元素導(dǎo)致，這些元素蔬菜里面含量最為豐富，所以春季要多吃蔬菜。

3、春天少吃大魚大肉

春天除了要多吃水果蔬菜之外，還要注意有些食物不能多吃，比如大魚大肉。首先春季的時(shí)候容易上火，大魚大肉更加容易上火，所以不適合多吃。另外就是中醫(yī)認(rèn)為春季的時(shí)候，我們要注意養(yǎng)肝，而大魚大肉對(duì)于肝臟的傷害是比較大的，所以要注意少吃大魚大肉。