冷飲是很多人平時(shí)生活中少不了的，特別是在夏季的時(shí)候，很多人在夏季的時(shí)候每天都會(huì)喝好多冷飲，感覺喝冷飲會(huì)讓人舒服很多，但是冷飲對(duì)腸胃是有一定的傷害的，所以經(jīng)常有人會(huì)出現(xiàn)肚子疼的情況，那喝冷飲肚子疼怎么辦？喝冷飲肚子疼如何緩解？

1、吃溫補(bǔ)食物

冷飲冰涼，帶有一定的寒氣，飲用之后會(huì)對(duì)胃腸造成一定的刺激，尤其是在大量飲用，脾胃虛寒，消化功能下降，因此，食用一些姜、羊肉、茴香等溫?zé)嵝缘氖澄锬芷鸬街泻途徑庾饔谩?

2、吃清淡食物

吃冷飲之后胃腸的消化功能下降，很多食物不能消化，只能下滑一些質(zhì)地較軟的粥類清淡食物，這些食物除了能補(bǔ)充一定的能量外還能起到幫助恢復(fù)胃腸功能的作用。

3、吃抗菌藥物

冷飲食用過多還會(huì)引起體內(nèi)的酸和酶的分泌異常，腸道內(nèi)菌群也會(huì)失衡，益生菌死亡較多，容易出現(xiàn)腸道菌類感染，引起腹瀉，因此，還需要吃一些抗菌藥物，預(yù)防腹瀉。

4、熱水袋熱敷

大量冷飲的刺激也可能導(dǎo)致胃痙攣和劇痛，主要是冷飲溫度太低，對(duì)胃腸的刺激太大，因此，在出現(xiàn)腹痛時(shí)可用熱水袋熱敷腹部，尤其是胃部和十二指腸部，能起到暖胃效果，緩解疼痛。

5、適量的活動(dòng)

胃部溫度過低，還會(huì)出現(xiàn)胃痙攣現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)淖鲆恍?qiáng)度較輕的功能，促進(jìn)身體發(fā)熱，幫助腸道恢復(fù)活力，可改善腸道痙攣疼痛。

6、吃冷飲注意

1、不可過量

因?yàn)槔湟淮涡岳滹嫵缘眠^多，會(huì)沖淡胃液，影響消化功能的同時(shí)還會(huì)對(duì)腸道超出刺激，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)功能出現(xiàn)亢進(jìn)，直接造成食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間縮短，影響人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

2、劇烈功能后不宜吃冷飲

人在進(jìn)行劇烈功能后，體溫會(huì)相對(duì)升高，此時(shí)，如果大量進(jìn)食冷飲，胃腸和咽部突然受到冷飲的刺激，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞、咳嗽等其它癥狀。

3、注意飲食衛(wèi)生

很多細(xì)菌和病毒在低溫環(huán)境下依舊是可以存活的，例如大腸桿菌、傷寒桿菌及化膿性葡萄球菌均能在低溫下存活，因此吃了不干凈的冷飲會(huì)對(duì)身體計(jì)劃造成危害，因此注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、包裝完整、在有效期內(nèi)的冷飲食用。

4、夏季冷飲不宜長(zhǎng)期保存

很多人在炎炎夏季都會(huì)購買大量的冷飲放進(jìn)冰箱保存，準(zhǔn)備以后慢慢享用。然而冷凍儲(chǔ)藏的時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致一些嗜冷菌類的繁殖，因此在夏季吃冷飲的時(shí)候最好是現(xiàn)賣先吃，杜絕安全隱患。

5、冷飲要隔離存放

由于冰箱冷藏室空間有限，很多人會(huì)將其痛其他食物意義冷凍儲(chǔ)藏，這種做法是不可以取的。因?yàn)橐话憷鋬鍪叶嘁詢?chǔ)藏動(dòng)物性的肉類為主，且以尚未加工的生品居多，冷飲在儲(chǔ)藏過程中容易受到感染，當(dāng)人們吃了這樣的冷飲后很容易引發(fā)身體計(jì)劃問題。