相信生活中有很多人都非常喜歡吃橙子，橙子是一種水分充足，富含維生素C的具有技巧功效的水果，對(duì)于女性朋友來說，多吃橙子的好處是非常多的。不過相信很多人并不清楚橙子是什么季節(jié)成熟的，以及橙子什么時(shí)候吃最好，下面就跟著小編一起來看看。

1、橙子什么時(shí)候吃最好

飯后半小時(shí)吃橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。還有一種說法：“上午的水果是金”，上午吃橙子可幫助消化吸收，有利通便，而且橙子的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。

總的來說，飯后和上午我們都可以食用橙子，橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常突出，常吃橙有生津止渴、開胃下氣、幫助消化、防治便秘的功效。同時(shí)橙子中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)身體計(jì)劃，進(jìn)而達(dá)到防治疾病，養(yǎng)顏技巧的效果。當(dāng)然再有營(yíng)養(yǎng)的水果也要適量吃，橙子吃得過量也容易傷肝氣，發(fā)虛熱。

在外國(guó)有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時(shí)期，選擇上午吃水果，對(duì)人體最具功效，更能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，產(chǎn)生有利人體計(jì)劃的物質(zhì)。這樣的說法也是有一定的道理的，但并不是這么絕對(duì)。

一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進(jìn)維生素吸收，人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，但身體又需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。

上午十點(diǎn)左右，由于經(jīng)過一段緊張的工作和學(xué)習(xí)，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時(shí)吃個(gè)水果，其果糖和葡萄糖可快速被機(jī)體吸收，以補(bǔ)充大腦和身體所需的能量，而這一時(shí)段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)體內(nèi)的新陳代謝起到非常好的促進(jìn)作用。

2、是什么季節(jié)成熟的

雖然隨時(shí)可以買到橙子，但是我們也要對(duì)橙子什么時(shí)候成熟做一定的了解，一般在每年的10月是橙子成熟采收的時(shí)間，根據(jù)橙子的品種不同，橙子還會(huì)在分為早、中、晚三個(gè)不同的成熟期之分。

我們都知道橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很豐富的維生素C和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，想要擁有白皙的皮膚，日常生活中我們可以多吃一些橙子，橙子還具有抗皮膚老化和皮膚過敏的效果，橙汁在飯后飲用還具有生津止渴、解油膩的作用，是對(duì)我們身體計(jì)劃非常有益的一種水果。

在食用橙子的時(shí)候，我們要了解橙子能夠帶來哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還要注意了解橙子和哪些食物是相克的，很多食物如果一起吃，在吃的時(shí)候沒有主要是否存在食物之間相克，就會(huì)給我們的身體帶來一些不適的癥狀表現(xiàn)，我們要注意避免將橙子和含鈣、含蛋白質(zhì)的食物一起食用。

3、鹽蒸橙子有什么功效

(1)潤(rùn)肺止咳

橙子偏寒，富含維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中橙皮中的那可汀和橙皮油蒸出來后能清熱解毒，理氣、潤(rùn)肺、治療熱風(fēng)感冒引起的咳嗽和多痰等癥狀。

(2)健胃消食

橙子中的有機(jī)酸和維生素能促進(jìn)食欲，而富含的軟件纖維又能促進(jìn)胃腸消化，幫助食物消化吸收及防止便秘等問題。