有句俗語是，飯后一支煙，快活似神仙。而這句俗語恰好反應的就是生活中許多人的常態(tài)，那就是不少人抽煙人士都尤其喜歡在酒足飯飽之后抽上一支煙，但是吸煙對于身體計劃其實是不利的，那么飯后能抽煙嗎？飯后一支煙對身體有什么危害？

1、飯后吸煙危害

飯后抽煙毒散擴散更快

人的消化系統(tǒng)在吃飯后就會開始運作，進入消化狀態(tài)，全身血液也會加速流動，這個時候吸煙的話會更有助于吸入肺部的毒素速度迅速隨著血液流動而擴散，而且容易通過粘膜被人體大量吸收，除了對肺部傷害大之外，還容易損傷肝臟，大腦和心血管，因此飯后吸煙的危害比平時還要大。

飯后抽煙刺激呼吸道和消化道

人在進食之后消化系統(tǒng)正在進行消化和吸收等生理活動，腸胃蠕動頻繁，血液循環(huán)加快了，全身毛孔也在張開，而且排放了一些多余的熱量，加緊了組織細胞生物呼吸，這個時候吸煙，肺部和其他組織吸收煙霧能力大大增強，煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸道和消化道都會產(chǎn)生很大的刺激作用，而且其他生物堿類物質(zhì)會大量進入人體，帶來更嚴重的傷害。

飯后抽煙妨礙食物消化

飯后人體熱量大增，這個時候吸煙會導致蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，防癌食物消化，影響營養(yǎng)吸收，對胃和十二指腸造成直接傷害，導致腸胃功能紊亂，膽汁分泌增加，引發(fā)腹痛等癥。

飯后吸二手煙危害更大

香煙無論是對抽煙者本人，還是被動吸煙者都會帶來很大的危害，尤其是吸入了二手煙的下載，所受到的傷害更大，煙霧進入人體后首先會對肺氣管粘膜造成損壞，然后慢慢傷害到其他器官，接觸的煙霧越多，氣管粘膜損害就越嚴重，對由氣管入侵的其他疾病發(fā)病率越大，同時煙霧中的尼古丁等物質(zhì)刺激大腦，還會使腦血管硬化，使大腦功能受到影響，危害記憶力，而且在密閉環(huán)境中，二手煙的毒害比一手煙更嚴重。

煙酒一起享用更傷害計劃

有的人喜歡在喝酒的時候抽煙，認為樂趣更大，實際上，煙酒一起享用危害比單獨喝酒或是吸煙危害更大，因為酒精會溶解于煙焦油中，導致致癌物轉(zhuǎn)移到細胞膜內(nèi)，最嚴重的是導致肝臟代謝功能只能顧及酒精而顧不到其他，結(jié)果導致煙草中的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留時間變長，加大了煙草對身體的傷害程度。

長期抽煙導致聚寶盆不育

聚寶盆吸煙者尤其要注意，煙草中的尼古丁會抑制性激素分泌和殺傷精子，還會阻礙精子和卵子結(jié)合，大大降低女性受孕機會，甚至于長期吸煙還會導致陽痿。

2、經(jīng)常吸煙吃什么護肺

1、茶

材料：綠茶，水。

做法：用開水沖泡。

功效：茶葉中所特有的兒茶素則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血糖等。煙中含有的一些化合物會導致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥狀。因此，吸煙者宜經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，以減輕香煙的毒害作用，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內(nèi)的停留時間。

2、枇杷雪梨汁

材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨拌勻。

功效：枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。

3、豬肺橄欖湯

材料：豬肺、橄欖。

做法：首先將豬肺清洗干凈（要反復洗很多遍）；青橄欖5-6顆，洗干凈備用。然后，將橄欖切成兩半或直接整個拍破，豬肺切片，再洗一次備用；用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著，橄欖和水一起放下去，燉20-30分鐘。直到燉到橄欖軟了，湯汁里冒出很濃的橄欖香之時，把豬肺放下去煮5-10分鐘。最后，關(guān)火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。

功效：這道湯可以潤肺利咽，生津又解毒。

4、川貝雪梨豬肺湯

材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。

做法：豬肺洗干凈之后，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鐘，撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈，然后瀝干水分備用；川貝母洗干凈之后打碎備用；雪梨不用去皮，清洗干凈之后將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀；湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之后，轉(zhuǎn)成文火再煲2個小時，加入適量的調(diào)味料即可飲用。

功效：有潤肺化痰止咳的功效。可用于上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼，有潤肺生津、清熱化痰的作用。

5、胡蘿卜排骨湯

材料：胡蘿卜、排骨、陳皮。

做法：將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。排骨焯熱水，去掉血沫子備用。在鍋內(nèi)加水，用猛火煲至水滾，然后加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。改用中火繼續(xù)煲2小時。

功效：胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環(huán)，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效，陳皮有和中治胃、消食補氣的功效。

6、蒜蓉西蘭花

材料：西蘭花、大蒜、鹽、雞精。

做法：西蘭花用小刀分成小朵；鍋內(nèi)水燒沸，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鐘后撈出；炒鍋內(nèi)放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可。

功效：西蘭花富含的蘿卜硫素，是一種常見抗氧化劑，能激活一種信號通道，使細胞發(fā)揮“清道夫”作用，讓肺部保持清潔，預防感染，有助肺部清除有害細菌。