高血脂是一種比較常見(jiàn)的心血管疾病，很多老年人飲食代謝下降患高血脂，高血脂患病原因還與我們的生活習(xí)慣有關(guān)，比如飲食方面平時(shí)吃得太油膩容易患高血脂，所以老年人平時(shí)要注意飲食。那么，高血脂不能吃什么？高血脂吃什么比較好？

1、血脂高不能吃什么

1、蝦米

蝦米的膽固醇含量較高，長(zhǎng)期過(guò)量攝入，可引起血脂增高、動(dòng)脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應(yīng)少吃。

2、豬腰子

豬腰子膽固醇含量較高，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。

3、瑤柱

瑤柱含有較多的膽固醇，多食會(huì)引起血膽固醇增高，加速動(dòng)脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病下載應(yīng)少食。營(yíng)養(yǎng)成分測(cè)定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利于降低血脂，且會(huì)增加動(dòng)脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。

4、羊腎

羊腎含有較高膽固醇，多吃會(huì)導(dǎo)致血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。

5、鴨蛋

鴨蛋膽固醇含量高，吃一個(gè)鴨蛋就會(huì)超過(guò)每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化及脂肪肝者不可多食。

2、血脂高吃什么食物好

1、大蒜

大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。

2、香菇及木耳

能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。

3、大豆

研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類(lèi)，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。

4、魚(yú)類(lèi)

魚(yú)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸，對(duì)降血膽固醇有利。

3、降低高血脂的藥物

目前調(diào)整血脂的藥物包括三類(lèi)：

1.他汀類(lèi)：以降低膽固醇為主；

2.貝特類(lèi)：以降低甘油三酯為主；

3.天然藥物類(lèi)：對(duì)降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調(diào)節(jié)血脂的功效，且副作用小。