我們總是以為生病是因為外界的因素的影響，但其實自身的因素是占大部分的，一些情緒和性格不好的更加容易患病，特別是女性，如果長期處于不良的情緒之中，就很容易患乳腺癌等惡性腫瘤疾病。那么，性格情緒不好怎么辦？性格情緒不好會得病嗎？

1、情緒不好會得什么病

愛急躁小心冠心病、高血壓

一般性格上主要表現(xiàn)為雄心勃勃、競爭性強、愛顯示其才能，凡事追求完美、比較急躁、難于克制，這種類型的人患冠心病的比例會很高。還有些冠心病患者突然感覺胸口疼，去急診做心電圖發(fā)現(xiàn)一切都是正常的，醫(yī)生讓該患者回家休息，但是患者還是不放心，反復在各家醫(yī)院咨詢，檢查的結果都是正常的，其實這個病人是焦慮癥的表現(xiàn)。

高血壓的患者也是這樣的，一緊張血壓就會高，一不緊張血壓就是正常的。其實這是情緒影響心臟方面的反應，繼而影響血壓，造成血壓時高時低。對于這種患者，可以結合心理科的生物反饋治療，適用于邊緣性高血壓和不穩(wěn)定高血壓，通過全身放松，幫助患者控制情緒變化，到達降壓目的。

焦慮抑郁加重腦卒中

有些患者出現(xiàn)頭疼、眩暈、行走不穩(wěn)等癥狀，在神經(jīng)內科也沒查出有啥毛病。而且還會早上頭疼，下午就不疼了，吃止痛藥也不管用。情緒上對什么事情都不感興趣。其實這是抑郁癥的表現(xiàn)。

腦卒中患者如果加上心理障礙，使得焦慮和抑郁發(fā)病率極高。因此，卒中后的兩個月到一年的時間里，要特別關注患者的心理情緒上的變化。卒中本身就是一種應激性，它會造成患者的情緒反應，卒中的后遺癥對病人又是一個心理應激。卒中后的病人，可能會失去語言能力，情緒的變化也會很大，有的人動不動就流眼淚、脾氣變得暴躁，因為一點小事就發(fā)火，這是病人的一個情緒上的外泄。這種情況下，建議患者到心理科看看，在治療中風或者在做康復的同時，接受心理方面的疏導或者治療。

被動、消極增加胃腸道疾病發(fā)病率

消化性潰瘍的患者的性格特征大多比較被動、好依賴、順從，不喜歡與人交往、缺乏創(chuàng)造性，這些會增加消化系統(tǒng)的發(fā)病率。因為胃腸道是最能表現(xiàn)出情緒的器官之一，如果出現(xiàn)精神疲勞、睡眠不足、進食不定等情緒表現(xiàn)時，往往跟消化性潰瘍、腸道疾病等消化科的慢性疾病有關。一個人情緒不好的時候，通常就會表現(xiàn)出食欲不好，“茶不思、飯不想”，或是表現(xiàn)出反酸惡心的情況。

不同的心理應激，會導致植物神經(jīng)功能紊亂，從而局部影響到血管痙攣，而造成組織缺血，進一步會影響到營養(yǎng)的障礙，加上胃酸、胃蛋白酶等物質的分泌的增加，促使?jié)兊男纬?。而另一方面，應激引起的內分泌功能的改變，比如說皮質激素分泌增加，也加速了潰瘍的形成。有些患者經(jīng)歷重大事件打擊后，出現(xiàn)胃疼、沒胃口等情況，但是經(jīng)過胃鏡、B超等檢查，都沒有發(fā)現(xiàn)有異常，其實這是心理問題軀體化的表現(xiàn)。這就需要到心理精神科咨詢一下，尋求合理的治療方法。

敏感、孤獨易誘發(fā)類風濕關節(jié)炎

類風濕關節(jié)炎患者通常表現(xiàn)為安靜、敏感、情感不易外漏，有潔癖、求全及刻板。這個性格往往是這種慢性疾病造成病程慢性化的一個重要原因。所以，老年人保持暢快的心情，多與家人朋友交流，才能心情好、吃飯香、身體棒。

2、容易生氣怎么辦

1、轉移情緒

通常在人生氣的時候，會選擇以下幾種撒氣方式。第一種是將生氣埋在心里，嘴上不說，但心里已經(jīng)風起云涌，簡稱生悶氣；第二種是把氣撒到別人身上，跟別人進行爭吵，嚴重的甚至有肢體語言上的沖突；第三種是把氣撒到自己身上，一味的責怪自己，對自己進行懲罰；第四種則是把氣撒到物體上，對物體進行摔毀打砸來發(fā)泄。以上這四種撒氣方式其實都是不好的，在我們生氣時，我們最應該做的是轉移情緒，將思想從令你生氣的那件事上轉移走開，多想想讓自己開心的事，這樣才是有效緩解生氣的辦法。

2、讓理智控制大腦

很多人在生氣時。都是生氣超過了理智，喪失理智的我們做出的事，往往令事后想起來無比后悔，在感到生氣時，優(yōu)先讓自己的理智跳出來，自我暗示一句：這樣做是不對的，不能這么做。讓這樣的思想控制自己的大腦幾分鐘，并且再堅持幾分鐘，幾分鐘過后你會發(fā)現(xiàn)，原來自己的情緒是可以被控制的，要讓理智戰(zhàn)勝生氣情緒。

3、延遲生氣感

許多人生氣可能是因為別人一句嘲諷的話語，一個鄙視的眼神，一句譏諷的評價等，這種情況下的生氣很好處理，嘗試延遲當下的生氣感，想想這件令你生氣的事，一個星期后你還會這么生氣嗎？或者是一個月后，你還會這么生氣嗎？并不會，甚至你會覺得不值一提，我們很多時候都在后悔，不要讓在自己生氣時候做的事，成為你未來的后悔。

4、將生氣轉變?yōu)榱α?

生氣其實是一把雙刃劍，使用不當則傷人傷己，使用得當則促使自己進步，在生氣之時，嘗試將這種生氣轉變?yōu)樽屪约荷线M的力量，當別人譏諷你某方面不足時，你就越要在這方面做出一番成績，當自己上升到一個高度時，你會發(fā)現(xiàn)很多事都不足以讓自己生氣了。

5、好好睡一覺

人在生氣時，只要是醒著的狀態(tài)，就難免胡思亂想，如果以上的辦法都無法令你消氣的話，那么建議你直接倒頭大睡一覺，睡著了就不會生氣多想了，等到睡醒之后，心情會感到平復許多，至少不如之前那般生氣，這時再耐心思考一下之前的問題，會比睡覺之前好處理得多。

6、生氣的壞處