很多人在吃了很多辣的食物后就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，上火如果不嚴(yán)重的話可能對(duì)身體影響不是很大，但是如果嚴(yán)重的話可能會(huì)引起一些身體不適，比如說便秘，還有人是口舌生瘡，還有人是流鼻血，那上火流鼻血吃什么降火？上火流鼻血吃什么好？

1、鯽魚石膏煲豆腐

食材：

鯽魚1條，豆腐200克，生石膏30克。

做法：

1.將魚洗凈宰好；豆腐洗凈切塊。

2.把鯽魚和豆腐，石膏一同放入鍋中，加入適量水煲1小時(shí)。

3.煲好放鹽調(diào)味即可。

功效：鯽魚石膏煲豆腐具有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

2、黃花菜瘦肉湯

食材：瘦肉300克，黃花菜30克，紅棗10枚。

做法：

1.將豬瘦肉洗凈，切成小塊，備用。

2.黃花菜洗凈，紅棗去核洗凈。

3.將黃花菜，紅棗同豬肉、鹽一起放入煲中加適量水慢火1小時(shí)，少許鹽調(diào)味即可。

功效：黃花菜瘦肉湯能清熱平肝、潤(rùn)燥、止鼻血，適宜上火流鼻血多喝。

3、阿膠燉瘦肉

食材：

阿膠6克，瘦肉30克，生姜適量。

做法：

1.將瘦肉洗凈切塊，生姜洗凈切塊。

2.瘦肉和姜片冷水下鍋，焯掉血水后洗凈瀝干。

3.將瘦肉，阿膠同放碗內(nèi)，加適量開水，加蓋隔水燉1小時(shí)后，加鹽調(diào)味即可。

功效：阿膠燉肉有滋陰養(yǎng)血，止鼻血功能，上火流鼻血者宜多喝。

4、五汁飲

食材：鮮藕100克，荸薺100克，梨1個(gè)，鮮蘆根25克，麥冬25克，冰糖適量。

做法：

1.鴨梨留皮切塊，蓮藕去皮切片，荸薺去皮，蘆根切段，麥冬沖洗干凈。

2.將所有材料放入鍋里加入水，大火燒開，改小火煮30分鐘即可。

功效：五汁飲有生津止渴，潤(rùn)肺止咳，清熱解燥的功效，可以代替茶服用。

5、生地二根飲

食材：鮮生地30克，鮮白茅根30克，鮮蘆根50克。

做法：水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7～10天。

功效：生地二根飲能清熱、涼血、止血，適宜上火流鼻血者服用。

6、小貼士

上火流鼻血一般是肺熱所引起，平時(shí)適合多吃具有清熱瀉火作用的東西，如菊花，蒲公英，魚腥草，羅漢果，西瓜，梨等。飲食要清淡一些，禁辛辣煙酒。

7、如何快速止鼻血

1、當(dāng)流鼻血時(shí)，可用毛巾浸泡冷水敷前額，即可止血。

2、將一把刺兒菜根用白布包好把水?dāng)D出來，喝下去，鼻血會(huì)立刻止住。而且不易再犯。

3、用手指將鼻翼向內(nèi)推向鼻中隔，壓住這個(gè)區(qū)域數(shù)分鐘，絕大多數(shù)都能止血。

4、流鼻血用細(xì)繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當(dāng)?shù)兰曳椒ǎm然簡(jiǎn)單但是理論高深摸測(cè)。