內(nèi)分泌失調(diào)是一種非常普遍常見的婦科疾病，許多現(xiàn)代女性都存在有或輕或重的內(nèi)分泌失調(diào)狀況，而為了緩解內(nèi)分泌失調(diào)的情況許多人都會(huì)從飲食等方面來(lái)幫助自己調(diào)理身體，例如許多人就會(huì)喝一些花茶，那么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌喝什么花茶好？調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的花茶有哪些？

1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的花茶

桂花茶是由精制茶坯與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受消費(fèi)者寵愛。要知道，女人喝桂花茶有不少的好處，如滋陰補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏，因此女人們想要喝茶調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的話，不妨喝喝看。以下介紹幾種桂花茶的泡法：

第一種泡法

原料：桂花、玫瑰花各3克。

步驟：開水沖泡后飲用，每日2~3次。

第二種泡法

原料：桂花、菊花各3克。

步驟：開水沖泡后漱口，每日2~3次。

第三種泡法

原料：桂花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量。

步驟：

1、將桂花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡三分鐘，過(guò)濾后即可飲用。

2、若以蜂蜜取代冰糖，則待過(guò)濾后再添加，攪拌飲用。

第四種泡法

原料：干燥桂花適量，綠茶1包，蜂蜜適量。

步驟：

1、將桂花和綠茶包一同放入杯中，用熱開水沖泡。

2、大約三分鐘后，桂花即入味。

3、待茶湯放至適溫時(shí)，調(diào)入蜂蜜即可，此茶可熱飲可冰飲。

溫馨提示：沖泡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不宜用保溫杯泡茶。飲茶不宜過(guò)濃，隔夜茶勿飲。桂花宜密閉貯存，以防香氣逸散及受潮霉變，分糖桂花、咸桂花兩種，分別用糖、鹽腌漬而成。香氣芬芳，常用于甜菜中，在制作點(diǎn)心中用途最廣。

2、其他調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的花茶

1、紅巧梅茶

消火祛斑，美白潤(rùn)膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝。

2、康乃馨茶

排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老。

3、花草茶

玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞的功效。

4、月季花茶

排毒養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)經(jīng)止帶、對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)及腰酸腎痛的婦女非常適合，對(duì)婦科疾病也有很好的治療效果。

5、玫瑰茄茶

排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒，潰泡后，口感微酸，是不可多得的保健飲品，本品不但是養(yǎng)顏技巧的珍品，還具有預(yù)防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。

6、臘梅花茶

技巧皮膚，養(yǎng)顏消斑，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝。以下推薦一種臘梅花茶的泡法：

材料：梅花、玫瑰花、檸檬草各適量。

泡法：倒入350~500cc的熱開水，浸泡3~5分鐘即可飲用。

功效：活血美膚，可放松神經(jīng)、紓解焦慮緊張的心情、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

生活中調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法有很多，如果你正在被內(nèi)分泌失調(diào)所困擾的話，除了常喝調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的茶外，也可以尋找其他方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。但是要注意的是，一定要堅(jiān)持下去，這樣才能更好的效果。

3、內(nèi)分泌失調(diào)注意事項(xiàng)

1、注意飲食

女性應(yīng)該注意飲食的科學(xué)，合理進(jìn)行搭配，保持營(yíng)養(yǎng)的攝入適當(dāng)、均衡，在此基礎(chǔ)上，可多進(jìn)食一些蔬菜水果類食物，同時(shí)也應(yīng)該注意少進(jìn)食油膩及刺激性的食物，以幫助內(nèi)分泌失調(diào)的治療調(diào)理。

2、計(jì)劃喝水

水，特別是弱堿性的元?dú)馑梢詭椭梭w有效排泄激素的代謝產(chǎn)物。醫(yī)師建議，每?jī)砂躞w重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水）。

注意：內(nèi)分泌失調(diào)盡量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會(huì)刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他一些不良癥狀。

3、堅(jiān)持適當(dāng)功能

女性在平時(shí)也應(yīng)該注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以幫助增?qiáng)體質(zhì)，保持身體機(jī)能的健旺，不僅可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌，還可幫助女性預(yù)防其他的一些疾病。

4、注意作息時(shí)間

女性應(yīng)該注意保持作息的合理規(guī)律，起居有度，保證良好的充足的睡眠，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累、經(jīng)常熬夜或日夜顛倒等，以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

5、保持良好的心態(tài)

女性如果長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)中，如長(zhǎng)期壓抑、苦悶、緊張、悲傷、憂慮等，則可對(duì)女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)造成干擾，進(jìn)而便可導(dǎo)致或加重女性的內(nèi)分泌失調(diào)，因而女性在平時(shí)也應(yīng)該注意情志的調(diào)節(jié)，保持良好的心疼，保持開朗、愉悅、平和的情緒，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。