生活中很多人都有貧血的癥狀，一般貧血的原因有很多，有的人是因為先天性的原因貧血，但是多數(shù)患者都是因為后天飲食不規(guī)律導致的，所以貧血患者還是要注意食補，注意吃些補血食物。那么，治療貧血有哪些食療方？貧血的食補方法有哪些？

1、貧血食補方法

(1)銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。而且燕窩大補容易上火，銀耳涼補有潤燥的作用，更適合秋季食用。

將銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)加水熬湯，起鍋前加入冰糖調(diào)味。此款湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

(2)雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，一起下鍋煮開，紅薯熟透后再加紅糖調(diào)味。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

(3)黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處，可以祛咳潤肺，清心美膚。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌干燥有明顯效果，還能降低血壓和滋養(yǎng)清熱，秋季可以多喝點。

材料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽

做法：豬腳加入姜片飛水去異味，切成小塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開蓋繼續(xù)旺火沸煮15分鐘，轉慢火煲1小時，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。

(4)養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開，下紅棗關小火熬半個鐘，再加入冰糖、木瓜煮開即可。

(5)當歸紅棗排骨湯

排骨1根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排骨洗凈，飛水去異味后放入沙鍋，加枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開再小火燉至排骨熟爛，起鍋前加入鹽、雞精調(diào)味即可。此款湯品可以滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚。

2、女人貧血的原因

1、月經(jīng)

月經(jīng)過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經(jīng)24~35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2~7天，平均經(jīng)血量20~60毫升。在醫(yī)學上來說，當每次經(jīng)血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經(jīng)過多了。當然如消化道出血、痔瘡等問題也會導致血液中的鐵不斷流失而引發(fā)貧血。

2、懷孕時供鐵不足

孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物；再加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵吸收。長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養(yǎng)，胎兒更需要依靠母親的血來供養(yǎng)，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶。

3、盲目減肥

如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。

4、生活無規(guī)律

精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使計劃受到影響，也可促進貧血發(fā)生。

5、缺鐵、飲食不當

針對較為常見的“缺鐵性貧血”，首先貧血與飲食有著莫大的關系，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結構越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質如多酚等會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。

6、再生障礙性貧血

再生障礙性貧血（AA，簡稱再障），是由多種原因引起的骨髓干細胞、造血微環(huán)境操作以及免疫機制改變，導致骨髓造血功能衰竭，出現(xiàn)以全血細胞（紅細胞、粒細胞、血小板）減少為主要表現(xiàn)的疾病。再生障礙性攻略患者要注意防止交叉感染，盡量不要去公共場所。住房要通風。忌服氯霉素、磺胺類、解熱鎮(zhèn)痛藥等抑制骨髓的藥物。

7、出血性貧血

包括急性出血性貧血和慢性出血性貧血兩種。急性出血性貧血，由于外傷或手術引起內(nèi)臟器官（如肝、脾、腔動脈及腔靜脈等）及軀體血管破裂造成大出血，使機血容量突然降低。慢性出血性貧血，主要由于慢性胃腸炎癥，肺、腎、膀胱、子宮出血性疾病，造成長期反復出血所致。另外，鉤蟲感染也可造成慢性出血性貧血。